Покупать ли мытые овощи

Лечебные свойства специй

Контроль потребления белка

Ячмень: кто виноват и что делать

Роль щитовидной железы

Польза меда в питании и косметике

Витаминные коктейли красоты

Весенняя депрессия

Осторожно: Анемия!!!

Полезные свойства фисташек

Полезные свойства миндаля

Тибетская самодиагностика и терапия

О бане много написано и рассказано, начиная с истории ее появления, устройства и заканчивая различными приемами принятия процедур. Но мы затронем только ту сторону бани, которая касается непосредственно влияния ее на здоровье и красоту нашего тела.

Будем танцевать от сердца бани — от печки. Именно правильно сложенная печь дает тот волшебный жар, который окутывает наше тело со всех сторон. Тепло переходит от более нагретых тел к менее нагретым — от печи к парящимся.
Передача жара ускоряется водяными парами, вот почему в русской бане быстрее, чем в финской сауне, происходит процесс потоотделения.

Первое воздействие пара ощущает наша кожа. Собственно первоначальный смысл бань и был — гигиена, содержание кожи в чистоте.

Чистая кожа — здоровое тело

Мы не всегда должным образом относимся к нашей коже. А ведь это 1,5 метра живой ткани. Живой, гибкой, упругой, составляющей 20% от веса тела. Самый большой наш орган!

Наша кожа — это естественная «рубашка», защищающая внутренние органы от холода и перегрева, от микробов и повреждений.
Кожа как известно дышит. Помогает легким, почкам. С ее помощью мы освобождаемся от шлаков, излишней воды.

Но кожа лишь тогда «счастливая рубашка», когда чиста и здорова. Те, кто не уделяет достаточного внимания уходу за кожей, ее чистоте, сам губит свою молодость и здоровье. Кожа теряет свою упругость и не может противостоять микробам, которые проникают в организм и буквально атакуют его. Отсюда различные нагноения, кожные заболевания.

Если про глаза говорят, что это зеркало души, то про кожу можно сказать, что это зеркало здоровья. Любые болезни кожи — это извержение токсического содержимого организма изнутри наружу. Организм пытается освободиться от накопившегося в нем ядовитых веществ.

Уход за кожей, содержание ее в здоровом состоянии — это путь к долголетию.
А что может помочь удалить грязь с кожи и напитать ее живительной влагой и вернуть упругость. Конечно в первую очередь это баня.

Баня помогает самообновиться, убрать омертвевший верхний слой кожи, усилить обмен веществ.
Вы еще не успели помыться с мылом, а кожа уже очистилась благодаря жаркому пару. Кожа после парной молодеет, становиться упругой, нормализуется ее жировой обмен.

Мудра русская пословица «Какой день паришься, тот день не старишься». Понаблюдайте за людьми, вышедшими из бани. Щеки румяны, глаза горят, порой трудно отличить молодых людей от людей преклонных возраста. Благодаря омоложению кожи, произошедшему в бане, все выглядят одинаково прекрасно. И так же прекрасно себя чувствуют.

"Забота о чистоте тела, постоянный уход за ним, соблюдаемые в зрелом возрасте,-это, по-видимому, наилучшее средство против ускорения старения нашего организма" - французский ученый-геронтолог Франсуа-Мари Бурльер

Экраны телевизоров, страницы газет пестрят информацией, что сердечно-сосудистые заболевания - бич ХХ, а теперь и ХХI века. Слушать и смотреть эту информацию бесполезно, от этого наши сосуды здоровее не станут. Надо что- предпринимать для чистоты и эластичности сосудов. А что?

Как для индийца-йога, для русского-баня, желательно с купанием в прорубе. Кому как повезёт, баня без проруби, или прорубь без бани, но факт остаётся фактом - в нас сидит непреложное стремление окунуться в ледяную купель.

В бане организм обезвоживается, вследствие чего масса тела снижается. В результате одного похода можно потерять около 2 литров воды. Доказано, что при потении организм выводит вредные вещества. Но, к сожалению, не только они. Вода содержит и минеральные соли, а их снижение ведёт к нарушению обмена.

Для похода в баню вам обязательно понадобиться веник. А вот какой выбрать, березовый, пихтовый или, модный нынче, бамбуковый, решать вам. Попробуем разобраться в пользе бамбукового веника и возможности массажа всего тела, сосудов, мышц с его помощью.

Однообразные серые будни вызывают апатию и наваливаются на плечи неподъемным камнем усталости? Значит, вам необходимо взбодриться и восстановить физическое и психологическое здоровье. Сделать это достаточно просто – при помощи хорошей баньки или сауны. Однако нужно соблюдать определенные правила, иначе вместо удовольствия вы получите нечто прямо противоположное.

В наше время не грех воспользоваться народной мудростью и испробовать на собственном теле все прелести банных процедур. Время, проведенное в неге и ароматном паре в бане или сауне, чудесным образом поможет освободиться от шлаков и мелких морщин, придёт на помощь при кожных заболеваниях, придаст телу бодрость и легкость.

Для создания в бане нужной температуры и оптимального пара необходимо установление качественной печи-каменки. Если прибор устанавливается в сауне, происходит выделение сухого пара. Если же очаг применяют для бани, выделятся пар влажный.

Мужское здоровье

Беременность и роды

Сохранить красоту

Фитнес дома

Как похудеть

Баня для здоровья

Здоровые волосы

Повышенная потливость

Время климакса

Избавиться от депрессии

Сохранить красоту (блог статей)

Здоровье женщины (блог статей)

Проблемы здоровья (блог статей)

Контакты