Правильное питание

Режим дня и питание

Если вы ищете способ привести себя в порядок и обрести гармонию, вам поможет йога. Даже те, кто не затронет духовное содержание практики, сосредоточившись на внешней стороне, заметят изменения фигуры, улучшение концентрации, прилив энергии. Но чтобы йога для начинающих была эффективной, нужно скорректировать образ жизни. Правильное питание Заблуждение, будто вегетарианство стало догмой, напрасно отпугивает новичков: отказ от потребления ...

Читать полностью »

пророщенные зерна

В связи с острым дефицитом свежих овощей, зелени и фруктов, весной в организме человека особенно мало витаминов. Но где же их взять в это время года, когда природа только начинает цвести? Конечно, аптечные средства всегда под рукой, но не всем по душе этот дорогостоящий метод. Мало кто знает, но есть простой, домашний способ для восстановления баланса витаминов в организме. Пророщенные зерна, их польза для человеческого организма, правила ...

Читать полностью »

ранние овощи для детей

За зиму мы все успеваем соскучиться по свежим овощам. Замечая на витринах, аппетитные на вид помидорчики и огурчики, мы спешим купить их и принести домой, чтобы насладиться первым весенним салатом. А стоит ли это делать и можно ли давать такие овощи детям? Может , стоит подождать? Ответы на эти и многие другие вопросы вы узнаете в этой статье. Овощи детям – давать или не давать Некоторым родителям кажется, что первые весенние овощи содержат ...

Читать полностью »

вредный завтрак

Завтрак является самым важным приемом пищи. Ведь завтрак должен не только утолять голод, но и давать заряд энергии на весь день. Уже давно врачи и диетологи твердят о том, что без завтрака человек не должен выходить из дома. Но как завтракать правильно? Мы уже писали о том как питаться студенту в течении дня, не лишним будет напоминание и о здоровом завтраке, которые очень важны для правильного питания всех групп населения. Ведь не каждая ...

Читать полностью »

антиоксиданты против свободных радикалов

С каждым годом познания людей в области того, что полезно и нужно организму расширяются. Вот уже и антиоксиданты стали все чаще встречаться в различных статьях на уровне с витаминами и минеральными веществами. Так чем же полезны эти антиоксиданты и на что они способны? Дадим определение В первую очередь необходимо дать определение этому термину. Антиоксиданты представляют собой вещества, роль которых заключается в создании безопасности ...

Читать полностью »

сыроедение

В последнее время все популярнее становятся вегетарианство и сыроедение. Их приверженцы говорят не только о моральном аспекте отказа от животной пищи, но и о пользе такого питания для организма. В пользу сыроедения приводится аргумент, что именно так питались наши предки в древние времена, до эры палеолита. И только потом продукты начали подвергать термообработке так же, как и употреблять животную пищу. По мнению сыроедов, именно употребление ...

Читать полностью »

алкоголизм

Пьянство быстро изнашивает весь организм, провоцирует массу тяжёлых заболеваний, приводит к нервным расстройствам. Когда клетки организма получают недостаточно питательных веществ и находятся в условиях постоянной интоксикации, как это бывает при алкоголизме, то уже не могут выполнять свои жизненно важные функции. Наиболее чувствительны клетки головного мозга, печени, сердца, поджелудочной железы, почек и желудка. Следствием такого ...

Читать полностью »

блюдо при диабете

Количество больных сахарным диабетом в мире постоянно увеличивается. Врачи все чаще ставят такой диагноз и если это случилось с Вами – не отчаивайтесь. Такой диагноз вовсе не является приговором вашему здоровью. Главным врачом для лечения самого себя теперь становитесь Вы сами. Главное, что влияет на успех лечения, наряду с приемом лекарств, это диета при сахарном диабете. Основное, что следует учитывать, это количество углеводов, которое ...

Читать полностью »

питание кормящей матери

Для того чтобы Ваш ребенок рос здоровым с первых дней его жизни, необходимо знать, что его здоровье будет зависеть от того как питается его мама, так как с грудным молоком в организм малыша поступают все необходимые для его здоровья и развития полезные и минеральные вещества, а также витамины. Во время кормления ребенка, матери для правильного питания требуется на 800 ккал больше, чем ей требовалось до его рождения. Ей с этим придется смириться, ...

Читать полностью »

чем питаться женщине

Белок для женщин товарищ, друг и… Периодически и молоденькие девушки, и женщины в возрасте с тревогой пересматривают свой гардероб. Если под зимней одеждой можно было временно скрыть свои лишние килограммы, то весна обнажает их во всей "красе". Отсюда напряг и дискомфорт. Они обостряют комплексы. У многих появляется противная неудовлетворенность собой. Юные и не очень юные "девочки", всё не так страшно. Надо только наладить питание, например, ...

Читать полностью »