Психическое здоровье

Психическое здоровье (ментальное здоровье) — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Язык тела

Язык тела в отношениях гораздо достовернее, чем вербальная коммуникация. Неязыковые сигналы точно отражают наше самочувствие, настроение, отношения или намерения. Улыбка, молчание, нахмуренные брови, тяжелые вздохи, закрытая поза, суженные зрачки или удары пальцами по столу - это конкретные проявления эмоциональных состояний, ожиданий или особенности темперамента. Несоответствие слов и жестов может указывать на неискренность и ложь. ...

Читать полностью »

паника

  Многие люди ощущают приступы паники и беспокойства. Исследования показали, что около 2,7% женщин постоянно страдают от этих изнурительных ощущений. Приступы паники могут быть пугающими, если вы никогда не испытывали их ранее, и все ощущают их по-разному. Некоторые люди чувствуют себя сюрреалистично, или же им кажется, что ситуация выходит из-под контроля, в то время как другие ощущают чувство неминуемой гибели. У одного человека могут ...

Читать полностью »

не удается похудеть

Вы давно и безуспешно пытаетесь похудеть? Испробовали множество диет, но вес, за исключением небольших колебаний, упорно стоит на месте? Возможно, все дело в вашей психике! Итак, давайте разберем 5 официально признанных психологических факторов, которые ведут к ожирению. Что приводит к ожирению Причина №1. Поиск комфорта Начнем с того, что лишний вес в большинстве случае вызывает именно переедание. Но причем здесь психология? Дело в том, ...

Читать полностью »

противостояние

Из всех слов богатого русского языка есть одно, которое выговорить порой сложнее всего. Нет, это не дезоксирибонуклеиновая кислота. Это простое слово «Нет». Одно простое слово, отсутствие которого способно не только доставить массу проблем, но даже разрушить карьеру и жизнь. Можно много говорить о том, сколько людей стали рабами пагубных привычек только потому, что не сказали вовремя «нет». Сколько попало в передряги и даже были осуждены ...

Читать полностью »

чтение по лицу

Древнее искусство чтения по лицу заключается в том, что основные черты характера можно увидеть при первом взгляде на человека. Основоположники этого учения утверждают, что форма лица и губ отражают внутренний мир человека, его амбициозность, недружелюбность или простодушие, честность или лживость. Не только китайцы уверены, что человек рождается с определенными склонностями, а его будущий характер уже предопределен. Так что можно попробовать ...

Читать полностью »

весна и осень женщины

Девочка, девушка, женщина – все эти стадии развития и преображения, подобно «эффекту бабочки», переживает в своей жизни каждая из нас. Молодость и красота, идущие в комплекте (кому, конечно, повезло), – сродни проездному билету. Рано или поздно приходится покупать новый и, так сказать, - соответствовать. И все это преходящее, как времена года, сменяющие друг друга в строго определенном порядке. Цветущая весна плавно переходит в знойное лето, ...

Читать полностью »

Доброе утро

Здравствуйте, мои любимые. Давайте признаемся сами себе, любим ли мы утро? Странный вопрос, конечно. Наверняка каждому из нас хочется иногда разбить молотком будильник, выключить солнце, которое так назойливо лезет в окно и мешает нам видеть сны. Знакомая ситуация? А теперь давайте попробуем посмотреть на эту проблему по-новому. Так ли ужасно утро, как мы привыкли его представлять? И возможно ли вообще сделать хоть что-нибудь, чтобы наше ...

Читать полностью »

переедание при растройсве

Общеизвестно, что длительная тревога и беспокойство неизбежно приводят к хроническому стрессу. Такое состояние характеризуется целым букетом проблем со здоровьем - как физическим, так и психическим. Состояние постоянного нервного напряжения приводит к повреждению структуры ДНК, поражению внутренних органов, нарушению работы абсолютно всех функций организма, ухудшению памяти и внимания, развитию гипертонии и многим другим проблемам. Возможно, ...

Читать полностью »

кошмар

Практически все люди в своей жизни испытывали страхи, просыпаясь от ночного кошмара. Это могли быть единичные случаи, а могли быть достаточно часто повторяющиеся сюжетные сновидения, которые пробуждают вас и не дают выспаться, лишая ночного отдыха, который так важен для организма. На фоне частых просыпаний или боязни погружаться в сон из-за боязни увидеть кошмар, может развиться бессонница, которая в свою очередь является психосоматическим ...

Читать полностью »

отказ от курения

Прежде чем начинать профессиональное лечение табачной зависимости, вам необходимо настроиться на отказ от вредной привычки психологически. Но нужно это только в случае с немедикаметозными способами кодировки. Так как благодаря различным инъекциям, желание курить пропадает и без предварительного настроя на это. Для того, чтобы отучить себя от сигарет, вам нужно подумать, а почему вы вообще берете их в руки? В большинстве случаев речь ...

Читать полностью »