Укрепить здоровье

Жизнь может длиться долго и стать поистине счастливой, если вы просто будете укреплять свое здоровье, правильно питаться и выполнять физические упражнения. А как укрепить здоровье, мы расскажем в нижеприведенных статьях.

Снятие налета с языка

Большинство людей считает, что чистка зубов – это основная процедура для поддержания гигиены рта. Однако подавляющее количество микрофлоры скрывается в лабиринтах языка – сложного и невероятно важного органа. Древние индийцы первыми догадались, что без регулярной чистки языка ни о каком здоровье не может быть и речи. Ещё бы, за день в языке скапливается столько остатков еды, что для бактерий там – настоящий рай. Любой специалист медицины ...

Читать полностью »

10 советов здорового сна

Сон – часть нашей жизни. И, чтобы эта прожитая часть жизни оставила в памяти лишь приятные воспоминания, необходимо позаботиться обо всех составляющих. В этом вам пригодятся следующие советы здорового сна. 1. Мебель для сна Если выбирать между кроватью и диваном, лучше отдать предпочтение первому. Позвоночник нуждается в полноценном отдыхе, и кровать – лучшее для этого решение. Помимо всего, согласно законам Фэн-шуй, спать лучше головой ...

Читать полностью »

продукты богатые кальцием

Кальций — ключевой элемент для формирования и поддержания здоровья костей, волос и зубов. Кальций входит в состав крови, участвует в процессе свертывания, уменьшает проницаемость сосудов, защищает при атаках вирусных и бактериальных инфекций. Большинство людей ассоциируют кальций с достаточным употреблением молока, хотя недавние исследования показывают иное. Несмотря на то, что гомогенизирующее и пастеризованное молоко действительно ...

Читать полностью »

выдохнуть воздух

На Востоке считают, что гораздо легче сохранить здоровье, чем потом его восстанавливать. Поэтому всех с детства приучают выполнять 16 простых правил сохранения здоровья. Эти правила практиковались ещё при династии Мин. Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, ...

Читать полностью »

сохранить здоровье

Здоровье - это настолько банальная и привычная вещь, которую, к сожалению, мало кто ценит и хранит. Мы настолько привыкаем к тому, что здоровье есть само по себе, что совершенно не замечаем того момента, когда оно начинает угасать. Именно в этот момент многие из нас начинают принимать кардинальные меры - заниматься спортом, принимать различные лекарства, но очень часто это просто бесполезные меры, которые мало к чему приводят. Нужно сказать, ...

Читать полностью »

Манящий эликсир бессмертия (Окончание. Начало см. в первой части) Генная терапия Защитить гены от износа и продлить время их слаженной работы — стратегическое направление в вопросе продления жизни. Но если гены можно охранять с помощью активных белков, а белки возникают «по приказу» генов, то зачем учёным вводить в организм защитные вещества извне или сторонним вмешательством инициировать их синтез? Не надёжнее ли изменить ...

Читать полностью »

продлить жизнь

Прошлое, современность и перспектива Противостояние смерти — базовый инстинкт любого живого существа. Вековой мечтой человека было желание победить смерть или хотя бы отогнать костлявую старуху с косой на безопасное расстояние. Из поколения в поколение люди искали эликсир бессмертия или пытались раскрыть секрет вечной молодости. Достижения современной науки придали древней мечте практическое измерение. Мы стали жить дольше, ...

Читать полностью »

купание зимой

Зима ассоциируется у нас с болезнями, простудой и вечным насморком. Между тем именно зима предоставляет нам уникальную возможность укрепить свое здоровье и заложить основы здорового образа жизни. Рассмотрим подробнее, как в зимние месяцы можно помочь своему здоровью. Первый принцип здорового образа жизни – больше движения. Зима – это санки, лыжи и коньки, выбирайте на свой вкус. Любая из этих зимних забав прекрасно способствует общему ...

Читать полностью »

удовольствие массажа

Когда мы что-то ушибаем, то автоматически пытаемся потереть и размять больное место. Информация о пользе массажа заложена у нас в генах — даже маленький ребенок, ничего не знающий о строении человека, будет массировать ушибленный пальчик. Массаж изучается человечеством с древних времен и является одним из эффективнейших немедикаментозных способов лечения болезней и травм. Растирание и массаж помогают не только при ушибах и растяжениях. ...

Читать полностью »

зимнее купание

Летом каждый человек любит бассейн под открытым небом, однако не все знают о том, что на самом деле безо всякого труда можно позволить себе это даже в зимнее время. В первую очередь, многие люди беспокоятся о том, насколько безопасно плавать зимой в открытом бассейне, однако в действительности же такое купание является абсолютно безопасным. Во время плавания над бассейном формируется паровой слой, который находится примерно в метре от ...

Читать полностью »