02 ноября 2016      43      0

Чистка языка – полезная привычка

Большинство людей считает, что чистка зубов – это основная процедура для поддержания гигиены рта. Однако подавляющее количество микрофлоры скрывается в лабиринтах языка – сложного и невероятно важного органа. Древние индийцы первыми догадались, что без регулярной чистки языка ни о каком здоровье не может быть и речи. Ещё бы, за день в языке скапливается столько остатков еды, что для бактерий там – настоящий рай. Любой специалист медицины согласится, что чистка языка – это не новоиспечённая прихоть сторонников здорового образа жизни, это обязанность каждого, кто не хочет болеть.

Чем опасен «грязный» язык?

Чистка языкаОдна из главных функций языка – это распознавание вкусового диапазона еды: от сладкого до горького. Поэтому поверхность языка покрыта вкусовыми сосочками, между которыми расположилось множество впадинок и тропинок – именно в них застревает пища и не выбирается обратно. Язык, забитый тлеющими остатками еды, начинает покрываться налётом из токсинов и бактерий. Всё это богатство человек благополучно заглатывает вместе с очередной трапезой.

Организм, поглощающий токсины и грязь, подвержен воспалениям и уже не так силён перед различными заболеваниями. Полость рта раздражается от ядовитой кислоты, которую выделяет налёт. Портится зубная эмаль, начинают кровоточить дёсны. Летучие компоненты серы провоцируют дурной запах изо рта, даже если зубы здоровы и почищены.

75% плохого запаха из ротовой полости обеспечивает именно грязь на языке! Кроме того, забитый налётом язык уже не может объективно воспринимать вкус еды, и часто по этой причине человек съедает больше положенного. Достаточное количество причин для размышлений, верно?

Чистка языка – что важно знать?

Даже если вы смотритесь в зеркало и не видите на высунутом языке ничего подозрительного, он всё равно нуждается в чистке. Каждый день – утром и вечером. Особенно тщательная чистка должна производиться перед сном. Ночь – любимое время бактерий и грибков. Слюнные железы в это время дремлют, а пища в порах языка активно разлагается, активизируя рост микроорганизмов. Страшно представить, что может спровоцировать оставленный на ночь налёт языка:

  • отёк слизистой носа;
  • храп;
  • воспаление носоглотки;
  • простуду и даже такое страшное заболевание как ангина.

Чрезмерно плотный, необычный налёт может быть сигналом пониженного иммунитета или наличия заболевания: сердечные, лёгочные недуги, а также проблемы желудочно-кишечного тракта – всё это спутники тяжёлого налёта на языке.

Чем очистить язык – выбирайте!

Снятие налета с языкаНаши предки за неимением технологий чистили языки веточками или щепками. Чуть позже появились специальные скребки из серебра, предотвращающие попадание инфекции при процедуре. Сегодня популярные приспособления для чистки языка – пластиковые скребки, ложечки и особые зубные щётки с рифлёными головками.

Скребок–приспособление, похоже на щётку, но с округлой формой и мягкими щетинками.

Очень нежно очищает язык, не вызывая рвотного рефлекса. Бывают скребки без щетинок – только рельефные полоски.

Ложка–полезный и простой прибор: насадка плюс наконечник, похожий на ложечку. Пользоваться ей предельно просто – достаточно провести несколько раз по языку, соскабливая налёт.

Специальная зубная щётка – актуальна при нехватке времени на процедуры. После обычной чистки зубов стоит лишь перевернуть щётку – и перед нами уже приспособление для устранения налёта.

Если под рукой ничего нет, а очистить язык нужно в срочном порядке, можно взять обыкновенную чайную ложку или поступить как древние йоги: обмотать пальцы марлей и почистить ими язык.

Правила чистки языка

  1. Сначала нужно почистить зубы.
  2. Очищать язык следует по направлению от корня до кончика.
  3. Нельзя давить на корень языка – это вызовет рвотный рефлекс (именно поэтому все скребки для чистки языка имеют округлую форму).
  4. Боковые стороны языка тоже нуждаются в чистке, на них зачастую налёт самый спрессованный и токсичный.
  5. Не нужно усердствовать – язык можно травмировать.
  6. После чистки языка необходимо прополоскать рот специальным противомикробным средством.
  7. Прибор для чистки языка надо очищать, ведь после процедуры на нём кишит масса бактерий.

Регулярное очищение языка быстро входит в привычку, поскольку свежесть в ротовой полости нравится всем. И однажды вы не сможете пойти спать с неочищенным языком – он будет казаться тяжёлым и пахучим, как губка, вобравшая кусочки пищи. Каждому человеку хочется иметь приятный здоровый запах изо рта.

Включив чистку языка в перечень ежедневных гигиенических процедур, можно предотвратить многие серьёзные недуги. Трата времени на профилактику заболеваний окупается финансовой экономией и крепким здоровьем.

Похожие темы:

Зарядись энергией природы
Как сохранить здоровье ног в повседневной жизни
Как надолго сохранить красоту и здоровье женщинам
Плавание в бассейне зимой под открытым небом
Десять способов продления жизни. Часть 2
10 советов для здорового сна или «Спокойной ночи»

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все самое интересное
Популярные записи

© 2017 Как сохранить здоровье · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Рейтинг@Mail.ru