17 августа 2015      190      0

Йога смеха — здоровье без лекарств

Я не сделаю открытия, если скажу, что улыбка красит человека и заставляет невольно задерживать на нем свой взгляд. Улыбающиеся и смеющиеся лица излучают притягательную энергию и сам человек вызывает положительные эмоции.

Еще в средние века Аристотель отметил, что «Из всех живых существ только человеку свойственен смех». Человек рождается без этого качества, и приобретает смех с течением времени. Ребенок начинает улыбаться, а затем издавать звуки радости не ранее 40 дней с момента рождения. Большое значение имеет позитивное отношение к ребенку со стороны родителей. Врачами отмечено, что у веселых мам малыши болеют респираторными заболеваниями значительно реже.

Есть различие в смехе ребенка и взрослого человека. Ведь смех связан как с телом так и с умом. Взрослый человек смеется «от ума», так как с начало думает смешит его та или иная ситуация или нет. Ребенок же смеется «от тела», не задумываясь над источником смеха. Смех у них свободный, беззаботный и очень чистый.

Вот такой смех, который снимает напряжение в теле, стимулирует внутренние органы, заряжает позитивной эмоцией и несет Йога-Смеха. Основатель ее — индийский врач Доктор Мадан Катарья, котрый разработал технику смеха, вызывающую различные вибрации в теле, полноценно заменяющие физические упражнения.

Смеяться может каждый, это не сложно, но есть специальная методика вызова смеха, который целенаправленно воздействует на тот или иной орган.

С возрастом человек все меньше и меньше смеется. Пик веселости приходиться примерно на шестилетний возраст ребенка, который может смеяться до 300 раз в день, в то время как взрослый только ухмыляется от 15 до 30 раз. А зря!

Смехотерапия оказывает потрясающий эффект в лечении многих заболеваний. Учеными многих стран доказано, что во время смеха:

  • — уменьшается гормональное напряжение,
  • — улучшается кровоснабжение тканей,
  • — идет ускоренный вывод токсинов,
  • — повышается иммунитет.

Реакция организма на смех противоположна реакции на стресс.

Первым учеником Доктора Мадан Катарья стал Себастьян Джендри, который основал первую «Американскую школу «Йоги смеха». Себастьян Джендри стал не только первым инструктором по йоге смеха, но и издал интереснейшие книги по теории смеха без причины.

Умение научить людей естественно смеяться, чтобы восстановить здоровье и продлить красоту это и просто и сложно одновременно. Кажется ну что тут сложного — засмеяться, но надо так побудить свой организм, чтобы он это делал естественно без излишнего напряжения.

Смех лучшая естественная система очищения организма. Когда вы смеетесь напрягаются мышцы брюшного пресса, за ними подтягиваются мышцы кишечника. Благодаря такой гимнастике из кишечника выходят токсины и шлаки.

Смеяться надо и для красоты.
Ребенок за день около 20 раз меняет мимику лица, а взрослы около 3 раз. Некоторые дамы намеренно не смеются, боясь образования морщин, отражая только маску своего лица. А ведь смех и мимика — это хорошая гимнастика для лицевых мышц, которые улучшают кровоснабжение головного мозга.
Во время смеха в организме происходит «энергетическая буря», которая снимает усталость и делает кожу намного эластичнее.

1 минута искреннего смеха заменяет 40 минутную пробежку или 30 минутную зарядку. Согласитесь, цифры просто не сопоставимы: 1 минута и 40 минут.

Йога смеха это та же дыхательная гимнастика, только с произношением определенных звуков, ну и конечно с другим настроением.
Разная тональность смеха, отвечает за воздействие на различные органы. Например, низкие звуки «хи-хи» — полезны для кровоснабжения мозга и горла, звуки «ха-ха» — стимулируют работу сердца.

Основателем американской школы «йога смеха» Себастьяном Джендри издана замечательная книга по технике смеха, которая подробно учит как избавиться от стресса, предотвратить инфаркт, да и просто, подольше оставаться красивыми и здоровыми.

Единственное побочное действие такой методики — хорошее настроение.

  Метки:

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
  Подписывайся  
Уведомление о
Все самое интересное
Популярные записи

© 2018 Как сохранить здоровье · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Рейтинг@Mail.ru