23 августа 2015      49      0

Как похудеть: липосакция, диеты, упражнения

Огромна вера в силу «волшебной таблетки». Приняла такую и стала тростиночкой. Люди не задумываются о том, если бы действительно было так, то зачем при наличии такого легкого способа «звезды» делают липосакцию, ведь любая операция — огромный стресс для организма. С их средствами они могут позволить себе любой препарат. А будет ли выгода производителям, если лекарство принятое однажды, подействует так, что эффект сохранится на всю жизнь? Тем не менее, в некоторых случаях прием лекарственных препаратов оправдан, но только по рекомендации врача и не как панацея, а как вспомогательный фактор.

В основном, женщины задумываются, что неплохо было бы сбросить вес перед какими-то праздниками или перед летним сезоном. И бедный организм, большую часть времени находившийся в приятном расслаблении, потрясают жесткими диетами вперемешку с лекарствами. А ведь это — удар по обмену веществ.

Но если все же вы поняли, что ваш вес избыточен и необходимо предпринимать что-то, чтобы не превратиться в бесформенное существо, первым делом обратитесь к эндокринологу, чтобы исключить серьезные заболевания. Причиной набора веса может быть патология щитовидной и поджелудочной желез и даже различные опухоли, поражающие эндокринную систему.

Диеты

После исключения серьезных патологий следующим шагом будет обращение к диетологу. Да, диет множество, но ваш организм уникален, а то, что помогло вашей соседке Маше, может не помочь, но принести вред вам. Диета — не голодание и организм должен получать все необходимые для нормальной жизнедеятельности элементы. Правильная диета должна быть разнообразна и сбалансирована, она должна включать и жиры, и углеводы, и белки, а также воду и витамины.

Надо понимать, что процесс похудения — комплексная, кропотливая и постоянная работа. Вы должны постоянно следить за собой, а не эпизодически. Вы выбрали диету, при необходимости подобрали лекарственный препарат, но это еще не все. Тело должно получать физические нагрузки. Здесь вам также будет необходима консультация специалиста, так как нагрузка должна быть рассчитана с учетом вашего здоровья, наличия каких-либо хронических заболеваний (например, проблем с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистых заболеваниях).

Упражнения

Выбор достаточно велик — пилатес, фитнес, аэробика. Но помните, не надо сразу начинать помногу заниматься, приучайте организм постепенно. Нагрузки должны быть разнообразными — на все группы мышц. Одним бегом по утрам вы мало чего добьетесь, так как нагружаете, в основном, только мышцы ног. Не пугайтесь, если поначалу, вы заметите прибавку веса — развивается мышечная масса, которая тяжелее жировой. Когда начнется уменьшаться количество жира в организме, то и ваш вес тоже будет уменьшаться.

Очень хороший эффект дает плавание, во время которого снижается нагрузка на суставы, а сопротивление воды укрепляет скелетную мускулатуру. Кроме того, это щадящий вид тренировок, снижающий риск получения травм во время занятий. Им могут заниматься люди страдающие заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенесшие травмы, беременные, т.е. люди, которым противопоказаны активные физические нагрузки по состоянию здоровья.

Физиопроцедуры

После согласования с врачом можно добавить и физиопроцедуры. Во время массажа активизируются обменные процессы, улучшается кожное дыхание, что приводит к сжиганию жиров. Водные процедуры (циркулярный душ, душ Шарко) способствуют выведению токсинов и шлаков, улучшают кровообращение во внутренних органах, а также оказывают общеукрепляющее действие на весь организм в целом. В сауне стимулируется обмен веществ и усиление дыхания, усиливаются выделительные процессы из-за активации потоотделения и капиллярного кровообращения. Иглоукалывание восстанавливает нормальный обмен веществ, нормализует гормональный фон.

Проблема лишнего веса актуальна для всех — для женщин, и для мужчин, которые, к сожалению, редко за этим следят. А ведь убрать лишний вес — значит не только выглядеть красиво, но и заботиться о своем здоровье, так как ожирение может привести к сахарному диабету, сердечно-сосудистым и другим заболеваниям. Не забывайте, что поддержание нормального веса — не разовая акция, приуроченная к какому-то событию, а комплексный подход, основанный на рекомендациях специалистов.

Липоксация

Возвращаясь к похудению с помощью хирургического вмешательства, можно отметить, что липосакция — это единственный метод, который дает 100%-ый результат. И согласитесь, то большой плюс.

Кроме того, липосакция сегодня не столь опасна, как 5 лет назад. Восстановительный процесс занимает гораздо меньше времени, результат более очевиден, риска практически нет.

Стоит отметить, что это операция уже не такая дорогая, как раньше. Сегодня рынок пластической хирургии предлагает гибкие цены на липосакцию живота. Поэтому если вам не хочется тратить время на всякие упражнения, соблюдать диеты, обратитесь к пластическому хирургу.

 

Автор: партнер сайта Как сохранить красоту

 

Похожие темы:

От переедания до пластической хирургии - один шаг
Коррекция носа: стоит ли делать?
Как справиться с «гусиными лапками» вокруг глаз
Что ботокс грядущий нам готовит
Контурная пластика губ
Что выгоднее протезирование по скидке или по акции

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все самое интересное
Популярные записи

© 2018 Как сохранить здоровье · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Рейтинг@Mail.ru