Менопауза пугает огромное количество женщин, которые считают, что с приходом паузы заканчивается женский расцвет, сексуальность, наслаждения, которые получали раньше. Но на самом деле все обстоит совершенно по-другому. Менопауза – это не что иное, как физиологическое явление, происходящее в нашем организме. Каждая представительница прекрасной половины человечества рано или поздно переживет данный процесс. Время климакса не нужно бояться, ведь он не говорит о конце жизни.
Менопауза: будь готова
Менопауза обозначает изменения в женском организме, которые наступают примерно в возрасте после 45 лет. Яичники женщины за всю жизнь вырабатывали гормоны, которые отвечали за менструальный цикл и овуляцию, то есть репродуктивные функции. Когда наша система решит отдохнуть и наступает менопауза. Менструация заканчивается и прекращается репродуктивная функция. Оптимистки считают, что это долгожданная и приятная свобода, но все не настолько просто, как кажется.
Многие гинекологи говорят о том, что жалобы поступают в большинстве случаев от дам, которым за 45. Причиной таких обращений является депрессия, неудовлетворенность, нарушения физиологического характера. Все это объясняется нашим менталитетом. Конечно, когда женщине за 45, ей далеко до старости, но последствия своего возраста она уже осознает на себе: на работу не берут, в личной жизни проблемы. Вот и наступает гормональный всплеск и вырисовывается достаточно удручающая картинка.
Менопауза: симптомы
Наверняка вам хочется узнать, как же предугадать приближение менопаузы. Первым и главным показателем является изменение менструального цикла, это может быть и его обильность, и продолжительность, и нерегулярность. Постепенно он и вовсе исчезает. Также стоит заметить, что женщина может испытывать бессонницу, раздражительность, сильную утомляемость или наоборот возбужденность, депрессию. В личной жизни также есть изменения: половое влечение часто притупляется, влагалище становится сухим, видны проблемы в мочеполовой системе. Помимо этого женщина может испытывать повышение давления, приливы и отливы крови к лицу и от него, усиление потоотделения.
Но в менопаузе есть и свои преимущества. Многие считают этот период настоящим расцветом женского организма, дама выходит на новый уровень своей жизни, в том числе и сексуальный. Для женщин в такой период не редко именно сексуальность играет значимую роль, и это не может не радовать.
Менопауза: лечение
К сожалению, мы не можем обмануть время, и избежать проблемы невозможно. Но отодвинуть этот период и справиться с ним без проблем вполне реально. Во-первых, бросьте все свои вредные привычки. Оставьте в прошлом курение, злоупотребление алкоголем, неправильное и чрезмерное питание. Что касается курения, то оно сделает процесс менопаузы практически невыносимым. Наверняка, вам это не нужно.
Если вы испытываете бессонницу, то алкоголь и кофеин только усугубят проблему. Если вы откажитесь от этого, то увидите, насколько изменится ваше самочувствие в лучшую сторону.
И обязательно подумайте о себе. Речь не идет только о положительных эмоциях на протяжении всего дня, но и о физической нагрузке, хотя бы элементарной. Для начала делайте зарядку по утрам, это поможет настроить себя на последующие занятия спортом, например, на гимнастику, пилатес, занятия танцами и прочее.
Если вы все-таки чувствуете себя не хорошо, тогда посетите специалиста. Возможно, он пропишет вам гормонотерапию.
Запомните, самостоятельное лечение может привести к необратимым последствиям, любое лечение должен назначать врач!
Желаем вам огромного здоровья!
