Покупать ли мытые овощи

Лечебные свойства специй

Контроль потребления белка

Ячмень: кто виноват и что делать

Роль щитовидной железы

Польза меда в питании и косметике

Витаминные коктейли красоты

Весенняя депрессия

Осторожно: Анемия!!!

Полезные свойства фисташек

Полезные свойства миндаля

Тибетская самодиагностика и терапия

Цвет радужки глаз свидетельствует о вашем темпераменте и подсказывает самую подходящую для вас диету.

Посмотритесь в зеркало. Приглядитесь внимательно к цвету своих глаз. Как утверждает диетолог Барбара Риас-Бухер, автор книги "Диета по цвету глаз", в соответствии с цветом радужки можно выбрать диету, которая будет для нас самой здоровой.

Светло-голубые глаза

Вы принадлежите к числу динамичных, жизнерадостных людей с богатым воображением. Обмен веществ у вас таков, каков и ваш темперамент - очень быстрый. К сожалению, излишне быстрые обменные процессы могут плохо влиять на почки, мышцы и суставы. Грамотно составленная диета поможет вам отрегулировать энергетический обмен, улучшить работу почек.

Что вам есть? Прежде всего, овощи, особенно стручковые (например, фасоль, горох), хлеб, картофель. Ограничьте употребление мяса и сладостей. Кокосовое молоко и сливы освежат и напоят клетки вашего организма, пшено и яблоки принесут им спокойствие. Между приемами пищи поможет улучшить ваше самочувствие бутерброд с огурцом или кусочек черного хлеба с белым сыром.

Очень темные, черные глаза

Вам свойственны спокойствие, уравновешенность и склонность к лени. Иногда вы страдаете от бессонницы, общей слабости, имеете проблемы с желудком, мочевым пузырем. Вы находите удовольствие в еде, наслаждаетесь этим процессом, дегустацией блюд. Не испытываете угрызений совести, если время от времени позволяете себе различные лакомства, и, надо сказать, это вредит вам меньше, чем остальным, и позволяет сохранить психологическое здоровье.

Что вам есть? В списке самых полезных для вас продуктов - дыни, черника, персики, брюссельская капуста и кольраби. Немного сладкого добавит вам сил и энергии. Очень хорошо подходят вам продукты, богатые углеводами, такие как рис, макаронные изделия, картофель.

Зеленые глаза

Вы любознательный, живо интересующийся жизнью во всех ее проявлениях человек, чувствуете прочную связь с природой. Возможно, именно поэтому среди зеленоглазых людей много метеопатов. Вашим самым большим врагом является холод. Часто вы можете ощущать нехватку энергии, иметь проблемы с мочевым пузырем и почками. Наиболее важная для вас задача - улучшить обмен веществ и избегать переохлаждения организма.

Что вам есть? Не бойтесь острых, разогревающих специй, таких как, например, чили. В вашем рационе должно быть много теплой (а зимой - и жирной) пищи. Теплый бульон, руккола, компот из вишни или ее сок помогут предотвратить инфекции.

Если у вас зеленые глаза с синим оттенком, вы принадлежите к смешанному типу. Поэтому вы должны в равной степени следовать диетическим рекомендациям, предназначенным как для зеленоглазых, так и для голубоглазых.

Серые глаза

Принадлежат человеку с чуткой душой, которого легко взволновать и ранить. Вы можете быть склонны к слишком преувеличенным реакциям и внешним эффектам. Иногда вы - настоящий вулкан эмоций, для которого тело, к сожалению, является настоящей обузой. У вас часто есть проблемы с обменом веществ. Так как в большинстве своем вы визуалы и эстеты, для вас важны цвет и вкус блюд.

Что вам есть? Все, что легко усваивается и улучшает настроение. Это могут быть мюсли, фруктовый салат или энергетический батончик. Благодаря им будет поддерживаться постоянный уровень сахара в крови. Остерегайтесь всего сырого: это слишком тяжелое бремя для вашей пищеварительной системы. Лучше есть тушеные, приготовленные на пару овощи, такие как цветная капуста, брокколи или стручковая фасоль. Благотворно повлияют на ваш обмен веществ имбирь и папайя.

Карие глаза

Вы принадлежите к жизнерадостным и темпераментным людям. В стрессовых ситуациях вам удается держать свои эмоции под контролем. Ваши слабые места - это желудок, кишечник, печень, желчный пузырь. Для вас важно отрегулировать обмен веществ и очищать печень. Избегайте большого количества жира, особенно животного.

Что вам есть? Спокойный обед в дружеской компании будет для вас гораздо полезнее, чем еда на бегу и не очень здоровый фаст-фуд. Полезные для вас продукты должны содержать, прежде всего, много дубильных веществ и натуральной горечи. Отлично подойдут редис, артишоки, укроп, которые способствуют детоксикации организма. Улучшающая настроение закуска - это, в первую очередь, фрукты. А если вы нервничаете, погрызите сухарики или съешьте йогурт.

Статьи по теме:

Разнообразие диет для здорового питания

Мужское здоровье

Беременность и роды

Сохранить красоту

Фитнес дома

Как похудеть

Баня для здоровья

Здоровые волосы

Повышенная потливость

Время климакса

Избавиться от депрессии

Сохранить красоту (блог статей)

Здоровье женщины (блог статей)

Проблемы здоровья (блог статей)

Контакты