08 августа 2015      97      0

Раздельное питание по Г. Шелтону для здоровья

Одним из видов правильного питания здорового человека является широко разрекламированное раздельное питание по Шелтону.

Что дает система раздельного питания по Г.Шелтону для здоровья:

— С помощью данной системы можно избавиться от неприятного запаха со рта.

— Система способствует очищению кишечника от скопления остатков пищи.

— Благодаря системе раздельного питания можно устранить запоры и дисбактериоз.

— Есть возможность с помощью раздельного питания восстановить баланс работы всех органов человека.

— А самое интересное, что с помощью этой системы можно избавиться от лишнего веса.

Все продукты питания подразделяются на три группы. Рассмотрим каждую из них. Итак.

Группа №1. Крахмалистая.

В крахмалистую группу продуктов относят картофель, различные каши, макароны, рис, хлеб, различные мучные изделия (торты, пироги и т.д.) К данной категории относятся и фрукты, их следует принимать в пищу как отдельные продукты в перерывах между едой. Инжир, кишмиш, финики и изюм как сухофрукты также относятся к этой группе. Подсластилелями в этой группе являются мед и сахар.

Группа №2. Белковая.

Из мясного ассортимента к белковой группе относится говядина, свинина, баранина, телятина, курица, бекон, оленина. Из рыбы: сельдь, тунец, форель, треска, лосось. Молочные продукты: молоко, сыр, йогурт, яйца. Растительные белки: соевые бобы.

Группа №3. Нейтральная.

razdelВ нейтральную группу можно отнести за исключением картофеля все зеленые овощи и корнеплоды. К салатным овощам можно отнести перец (красный и зеленый), огурцы, редис, зеленый лук, помидоры.

Растительное, сливочное масло, сливки составляют категорию жиров и масел.

Чтобы правильно подобрать продукты питания, думая в первую очередь о сохранении здоровья, необходимо обратить внимание на их совместимость. К совместимым продуктам можно отнести нейтральную и крахмалистую группу, а так же белковую группу с нейтральной. А вот белковая группа и крахмалистая считаются не совместимыми.

Похожие темы:

Как при герпесе может помочь питание
Советы по здоровому питанию
Сыроедение для здоровья
Роль питания в лечении алкоголизма
10 продуктов, которые нельзя есть по утрам
Первые весенние овощи. Все "за" и "против"

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все самое интересное
Популярные записи

© 2018 Как сохранить здоровье · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

Рейтинг@Mail.ru