Архив тега "Здоровое питание":

Лимон фрукт для стройности

Удивительным продуктом, снижающим вес, является лимон. Свои полезные вещества данный фрукт сохраняет в течение длительного времени. За этого его очень любят шеф-повара кафе и ресторанов, домохозяйки. Для тех, кто заботиться о себе — постоянно занимается фитнесом, этот стройный фрукт постоянно должен быть в рационе правильного питания. Употреблять в пищу лимон можно на протяжении всего года, особенно человеческому организму он необходим ...

Читать полностью »

экзотические фрукты

Давно прошли времена, когда на прилавках магазинов фрукты присутствовали только в виде яблок и апельсинов, а в летний сезон к ним прибавлялись сливы, виноград и черешня. Зато в настоящее время от изобилия просто рябит в глазах. В любое время года можно купить экзотические фрукты, очень привлекательные на вид. Зачастую мы видим киви, ананасы, авокадо, манго, и множество других фруктов. О четырех названных и хотелось бы рассказать. В чем польза ...

Читать полностью »

Напиток из клюквы

Клюква произрастает в центральных и северных регионах России. Этот вечнозеленый кустарник облюбовал болота, леса, лесотундры и тундры. В российских условиях произрастает 2 вида ягоды (мелкоплодная и болотная). Неплохо растет клюква и на приусадебных участках, если для нее созданы благоприятные условия. Исследователи из США признали клюкву одним из самых полезных продуктов. Но о вкусовых и целебных свойствах ягоды знали еще в старину ...

Читать полностью »

Напиток из имбиря

В состав имбиря входит много полезных веществ, необходимых организму человека. Поэтому, корень часто используют в народной медицине при лечении различных заболеваний. Имбирь улучшает обмен веществ и повышает работоспособность, что приводит к снижению веса. Поэтому, он является главным действующим лицом в диете. Это интересно! Существует два вида корня имбиря — чёрный и белый. Полезней чёрный корень, ...

Читать полностью »

Диета для похудения

Здравствуйте, дорогие читатели! Большинство людей недовольны своей фигурой и часто причина этому лишний вес. Все мы разрываемся между склонностью вкусно покушать и желанием быть на несколько килограммов худее. На что только не идут представительницы прекрасного пола. Диеты, фитнес, таблетки и прочие средства для похудения. И как же обидно, когда с таким трудом потерянные килограммы или сантиметры в  талии возвращаются спустя короткий ...

Читать полностью »

Разгрузочные дни

Принято считать, что разгрузочные дни способствуют избавлению от лишних килограммов. Давайте посмотрим, соответствует ли это утверждение действительности. Разгрузочные дни — идея диетолога Певзнера, разработанная в 30-х годах прошлого века для лечения ожирения. Первые в истории разгрузочные дни проводились на яблоках, овощах, твороге, кефире, мясе. Впоследствии к «классике» добавились разгрузочные дни, основу которых составили сухофрукты, ...

Читать полностью »

похудеть не голодая

Неправильное питание, отсутствие активного образа жизни, вредные привычки, стрессы — все это ведет к накоплению лишних жиров в организме и набору лишнего веса. Столкнувшись с данной проблемой, люди начинают усиленно заниматься спортом, кто-то изнуряет себя жесткими диетами, а кто-то решает выбрать консервативный способ устранения неприятностей. Правильное питание или диета? Чтобы избавиться от лишнего веса, необязательно изнурять ...

Читать полностью »

Сушка тела

Здравствуйте,  дорогие читатели! Сегодняшняя тема будет интересна всем, но в первую очередь тем, кто мечтает получить подтянутое и рельефное тело. Способов похудеть есть очень много, однако далеко не все они являются эффективными. Именно это становится причиной того, что масса людей ищут все новые еще не испробованные варианты для достижения своей цели. Сегодня мы расскажем об одном из них. Речь пойдет о сушке тела. Почему так называется Название ...

Читать полностью »

яйца на завтрак

Яйца - настолько популярный и доступный продукт, что, казалось бы, со способами их приготовления не знакомы разве что дети. Но все ли вы знаете о продукте, который часто появляется на вашем столе? Возможно, наша статья поможет вам уточнить как правильно употребить яйца, по-другому взглянуть на привычные блюда, оценить их пользу и внести разнообразие в повседневный рацион. Сырые яйца Считаете, что нет ничего полезнее, чем пить сырые яйца? ...

Читать полностью »

пророщенные зерна

В связи с острым дефицитом свежих овощей, зелени и фруктов, весной в организме человека особенно мало витаминов. Но где же их взять в это время года, когда природа только начинает цвести? Конечно, аптечные средства всегда под рукой, но не всем по душе этот дорогостоящий метод. Мало кто знает, но есть простой, домашний способ для восстановления баланса витаминов в организме. Пророщенные зерна, их польза для человеческого организма, правила ...

Читать полностью »