Покупать ли мытые овощи

Лечебные свойства специй

Контроль потребления белка

Ячмень: кто виноват и что делать

Роль щитовидной железы

Польза меда в питании и косметике

Витаминные коктейли красоты

Весенняя депрессия

Осторожно: Анемия!!!

Полезные свойства фисташек

Полезные свойства миндаля

Тибетская самодиагностика и терапия

Велнес-центры вырастают сегодня как грибы после дождя и предлагают нам все новые тренажеры и необычные услуги. Одним из таких диковинных тренажеров является тонусный стол. Что же это такое и какие преимущества дает тонусный стол?

Тонусные столы, или аппараты для пассивных тренировок появились в далеких 1930-х годах. Изобрел их Бернард Стаффер. Изначально они предназначались для реабилитации больных, страдающих заболеваниями позвоночника и суставов. Тонусные столы не дают нагрузки на кости и суставы, поэтому на них можно заниматься практически любому здоровому человеку, а особенно они полезны для восстановления здоровья и подвижности.

Принцип действия тонусного стола состоит в том, что он сам двигается и заставляет ваши мышцы проделывать многократно повторяющиеся движения. При этом остальная часть тела остается неподвижной. Все упражнения делаются лежа поэтому вы практически не устаете и не чувствуете что вы разгрузили вагон. При этом ваши мышцы прорабатываются гораздо лучше и более направленно, чем при обычной тренировке.

Считается, что один час занятий на тонусных столах может заменить вам 7 часов обычных тренировок. Всего существует несколько видов тонусных столов – каждый для проработки определенной группы мышц. При этом остальная часть тела остается неподвижной. В течение занятия вы можете последовательно попробовать все эти тренажеры, компонуя при этом комплексную тренировку.

Для занятий вам не нужен будет инструктор, поэтому такие занятия выходят дешевле, чем обычные тренировки, ведь в них не включена зарплата инструктора. На этих тренажерах вы занимаетесь сами и сами себе инструктора. Каких либо четких рекомендаций и ограничений нет – вы занимаетесь столько, сколько хотите и в том ритме, какой удобен лично вам с целью сохранения собственного здоровья.

На тонусных столах хорошо прорабатываются такие мышцы, которые невозможно проработать при обычных тренировках, улучшается эластичность тканей и подвижность суставов. Выполняя упражнения, вы можете улучшить кровоток в мышцах, при этом, не повышая артериальное давление и сердечный ритм. Молочная кислота при таких занятиях не вырабатывается, поэтому боль в мышцах после занятия исключена.

Тонус мышц повышается за счет многократного растяжения и сокращения мышцы.
Тонусные столы подходят не только тем, кто не может заниматься на обычных тренажерах, но и любому здоровому человеку, который хочет получить результат, не затрачивая слишком много усилий. Занятия доступны в любом возрасте и не требуют какой-либо специальной подготовки.

Тонусные столы помогают быстро похудеть если сочетать их с прессотерапией и термотерапией. Всего лишь за 2-3 месяцы вы сможете без особых усилий существенно подкорректировать вашу фигуру. Занятия на тонусных столах помогают усилить эффективность антицеллюлитного массажа, они дают очень внушительный антицеллюлитный эффект, выводят шлаки из организма и выравнивают рельефы тела.

Эти новые тренажеры вы можете попробовать сегодня в любом крупном велнес-центре. Если же такого нет пока в вашем городе – не сомневайтесь, скоро будет!

Статьи по теме:

• Боли в суставах. Аксесуары, снимающие боль в суставах
• Рефлекторные зоны рук. Как избавиться от боли в руках.
• Похудеть без вреда для здоровья

Мужское здоровье

Беременность и роды

Сохранить красоту

Фитнес дома

Как похудеть

Баня для здоровья

Здоровые волосы

Повышенная потливость

Время климакса

Избавиться от депрессии

Сохранить красоту (блог статей)

Здоровье женщины (блог статей)

Проблемы здоровья (блог статей)

Контакты