Методы предотвращения геморроя и его обострения

18.08.2015

больПрофилактика геморроя показана, прежде всего, тем, кто входит в группу риска по данному заболеванию:

  • - беременным (особенно, если роды уже не первые);
  • - спортсменам-тяжеловесам, а также просто любителям физических упражнений с гантелями, гирями, штангой;
  • - людям с лишним весом;
  • - мужчинам и женщинам, которые в силу своих профессиональных обязанностей значительную часть времени проводят в положении сидя;
  • - любителям крепких алкогольных напитков;
  • - людям со слабыми венами или отягощенной наследственностью.

Во избежание обострений, проктологи рекомендуют также предпринимать определенные меры пациентам, у которых недуг перешел в стадию ремиссии.

Профилактика геморроя охватывает следующие моменты:
- питание;
- стул и дефекация;
- гигиена;
- физическая активность.

А теперь детальнее по каждому пункту.

Особенности питания

1. Обязательными составляющими ежедневного рациона должны быть: кисломолочные продукты, продукты, содержащие растительную клетчатку (фрукты, овощи).
2. Необходимо ограничить, а лучше совсем отказаться от: хлебобулочных изделий из муки высшего сорта, алкоголя, острых, пряных, соленых блюд.
3. Рекомендуется выпивать ежедневно не менее 1,5-2 литров жидкости (вода, чай, компоты, соки).

Стул и дефекация

1. Своевременное лечение любых расстройств стула (запора или диареи).
2. Необходимо избегать долгих потуг во время дефекации.
3. Нельзя злоупотреблять слабительными препаратами и клизмами.

Особенности гигиены

1. После каждой дефекации необходимо выполнять тщательный туалет промежности.
2. Следует использовать исключительно мягкую или влажную туалетную бумагу. Лучший вариант – замена указанного средства гигиены прохладными обмываниями.
3. Вместо мыла использовать средство для интимной гигиены с нейтральным РН.

Физическая активность

1. Не рекомендуется проводить слишком много времени в положении сидя.
2. Нужно ежедневно выполнять комплекс гимнастических упражнений и гулять пешком. Как минимум раз в неделю посещать бассейн.

Как видите, ничего сложного. Регулярное соблюдение мер профилактики геморроя способствует предотвращению заболевания и полезно для организма в целом.

Специально для сайта: Сохрани свое здоровье


Метки записи:  
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.