Такое название может сказать само за себя. Молокочайная диета состоит из двух компонентов – молока и чая. Молокочайная диета абсолютно безопасна для вашего организма: вы можете как устраивать себе разгрузочные дни, так и сидеть на этой диете несколько дней подряд. Лучше устраивать молокочайный день в выходной, чтобы вы были весь день дома. Это очень просто объяснить – молокочай выступает в роли мочегонного средства. За один день с такой диетой можно сбросить от 500 г до 2 кг лишнего веса.
Молокочайная диета подходит практически всем людям. Исключение составляют только те, у кого наблюдается индивидуальная лактозная непереносимость.
Если вы правильно приготовите молокочай, то сможете усилить полезное воздействие молока и чая на свой организм. Молоко будет благотворно влиять на организм, благодаря его сочетанию с чаем. Оно не вызовет реакции брожения в пищеварительной системе.
Способы приготовления молокочая:
1) Возьмите 2 л молока и подогрейте его до 70 градусов. Затем добавьте в него 2 ст.л. крупно листового зеленого чая. Дайте чаю настояться примерно 20 минут.
2) 2 ст.л. зеленого чая залей 1 л кипятка. Потом разогрейте молоко и смешайте его с чаем. Дайте настояться полчаса.
Можно использовать не только зеленый чай. Если вы любите черный чай, его можно использовать для приготовления молокочая. Однако самым эффективным считается именно зеленый чай.
Пейте молокочай в любом виде (горячем, теплом, холодном). Лучше употреблять этот напиток по 200 мл через каждые 2 часа.
Устроив себе разгрузочный день на молокочае, помни о том, что помимо молокочая и воды ты не должна ничего есть и пить в этот день.
