Психическое здоровье (записей в рубрике: 0)

Психическое здоровье (ментальное здоровье) — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.


Как быстро уснуть если не спиться

Как быстро уснуть если не спиться

Даже незначительные стрессовые ситуации, которые возникают в течении дня, негативно сказываются на эмоциональном состоянии и могут привести к бессоннице. Как заставить себя быстро уснуть, если не спиться? Сон...

Язык тела: как научиться его понимать

Язык тела: как научиться его понимать

Язык тела в отношениях гораздо достовернее, чем вербальная коммуникация. Неязыковые сигналы точно отражают наше самочувствие, настроение, отношения или намерения. Улыбка, молчание, нахмуренные брови, тяжелые вздохи,...

Как преодолеть приступы паники?

Как преодолеть приступы паники?

Многие люди ощущают приступы паники и беспокойства. Исследования показали, что около 2,7% женщин постоянно страдают от этих изнурительных ощущений. Приступы паники могут быть пугающими, если вы никогда не испытывали их...

5 психологических причин, которые ведут к ожирению

5 психологических причин, которые ведут к ожирению

Вы давно и безуспешно пытаетесь похудеть? Испробовали множество диет, но вес, за исключением небольших колебаний, упорно стоит на месте? Возможно, все дело в вашей психике! Итак, давайте разберем 5 официально признанных...

Как научиться говорить “Нет!”

Как научиться говорить “Нет!”

Из всех слов богатого русского языка есть одно, которое выговорить порой сложнее всего. Нет, это не дезоксирибонуклеиновая кислота. Это простое слово «Нет». Одно простое слово, отсутствие которого способно не только...