Что надо знать о соотношении веса и роста
Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Здесь следует учитывать, что при одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно...
Как найти своего персонального тренера по фитнесу
Сколько раз вы оказывались в ситуации «Ищу персонального тренера по фитнесу, а получается либо пустая трата денег, либо результат, но совсем не тот, о котором мечтали». Проблема взаимоотношений «персональщиков» и...
CrossFit для выносливых людей
Кроссфит (CrossFit) вошел в индустрию фитнеса еще в 2005 году и с тех пор начал набирать популярность во всем мире. Последние годы в России начали открывать специализированные залы в которых собираются преданные поклонники...
Аэробика и степ-аэробика – шаг к идеальной фигуре
Своим рождением аэробика обязана Кеннету Куперу – доктору, разработавшему комплекс аэробной тренировки для служащих ВВС. А спустя некоторое время Купер решил, что эти наработки пригодятся не только военным, но и...
Калланетика – что это
Стройная фигура, скульптурные мышцы, величественная осанка и никакого лишнего веса – все это дадут регулярные занятия калланетикой. Она просто создана для тех, кто мечтает похудеть, но не хочет потеть в тренажерном...
Проверенный рецепт жиросжигающего напитка
Сегодняшняя тема актуальна как никогда, ведь все девушки мечтают о стройной талии и особенно хотят сбросить пару лишних килограммов к сезону отпусков. На какие только жертвы не идут представительницы прекрасного...
