Рисовые завтраки во-первых – выводят из организма вредные вещества, во- вторых – нормализуют вес, а в- третьих – повышают иммунитет. Курс таких завтраков должен составлять две недели.
В чем же польза рисовых завтраков?
И так, давайте рассмотрим, какой рис для приготовления завтраков лучше и как их, конечно же, готовить. Как рекомендуется в советах по здоровому питанию, лучше всего, если рис будет бурый. Но если такого не найдется, подойдет дробленный или шлифованный.
Далее вам понадобятся небольшие стеклянные баночки – 4 штуки. Каждую из них необходимо пронумеровать.
Приготовление рисовых завтраков
Приготовление рисовых завтраков – дело необычное, оно займет четыре дня.
В первый день, утром, необходимо засыпать 3 ст.л. хорошо промытого риса в первую баночку. Залить содержимое холодной водой и прикрыть чем-нибудь сверху, но не плотно.
Во второй день старую воду нужно слить и залить свежую. В это же время засыпаем промытый рис и заливаем, опять же, холодной водой во вторую баночку.
В третий день воду меняем и привычным способом заправляем третью.
И вот на четвертый день, проделав туже процедуру с последней баночкой, у вас все готово.
А утро пятого дня начинаем с рисового завтрака.
Таким образом, вы на четыре дня вперед запаслись полезной пищей. Но необходимо помнить: как только баночка опустеет, вы тут же должны ее заполнить новой порцией риса и добавить в «общую очередь».
Также вы можете вымоченный рис сварить, но без соли и масла, залить кипятком и через 15 минут съесть или добавить к нему сыр, что еще больше повысит пользу завтрака.
Правила рисовой диеты
Не смотря на легкость приготовления, такая диета имеет свои строгие правила, и если их не соблюдать, то все труды будут напрасны.
– обязательно за полчаса перед рисовым завтраком нужно выпить стакан травяного чая.
– после, на протяжении четырех часов, ничего нельзя есть и пить – это самое важное условие!
– а вот в обед и на ужин из еды можно позволить себе что угодно, но злоупотреблять соленой и кислой пищей нельзя. В выборе питья также нужно быть осторожным: только чистая вода, кисломолочные напитки, морс или чай. И ни в коем разе алкоголь.
Устраивая своему организму такие рисовые завтраки два раза в год и по две недели, вы сможете обеспечить себе долгую, легкую и здоровую жизнь.
