На сегодняшний день количество жизненных ситуаций, которые вызывают стресс, просто зашкаливает. Люди все чаще (к сожалению, иногда на своем опыте) понимают, что далеко не все проблемы морального характера можно решить самостоятельно. Более того, когда ситуация относится к разряду по-настоящему серьезных (к ним относятся, например, серьезные семейные конфликты, суицид, депрессия) без помощи профессионального психолога просто не обойтись.
Учебных заведений, которые готовят таких специалистов, достаточно. Можно сказать, психология – это «модная» специальность. Тем не менее, найти специалиста этой сферы, который на самом деле является профессионалом своего дела, чья квалификация не вызывает сомнений, не так-то просто.
Что понадобится для того, чтобы найти действительно хорошего специалиста?
- Любое устройство с доступом в Интернет. Компьютер или мобильный телефон.
- Справочник, где указана информация об организациях вашего города.
- Телефон
Какие шаги следует предпринять?
Если там, где вы учитесь или работаете, есть психолог, договоритесь с ним о времени приема. Чаще всего это можно сделать, сходив к нему лично или позвонив по телефону. Иногда (например, в школе), психолога можно посетить бесплатно.
Если вам нужна срочная консультация, хорошим выходом будет звонок по «телефону доверия». Причины для этого должны быть самые серьезные – например, желание покончить жизнь самоубийством, алкогольная или наркотическая зависимости, острый стресс. При звонке в такую службу вам будет оказана первичная консультация и не придется тратить время на запись к специалисту. Такие службы есть как на региональном, так и федеральном уровне. В Москве, если требуется срочная психологическая помощь, можно звонить, например, по телефону 988-44-34. Это номер «Бесплатной кризисной линии доверия». В некоторых случаях по этому же телефону можно записаться на личную консультацию со специалистом.
Если вы в силах подождать, следует со всей серьезностью отнестись к выбору специалиста. Можно найти психолога по справочнику организаций. Часто хорошие специалисты работают, например, в частных клиниках и многопрофильных медицинских центрах. Зайдите в Интернет и поищите там отзывы о выбранном специалисте. Разумеется, мнения людей, которые уже побывали у него на приеме – понятие крайне субъективное, но общее представление об этом психологе вы получите.
После того, как вы определились со специалистом, позвоните в медицинское учреждение, в котором он принимает или сходите туда лично. Выберете удобное время приема. Не будет лишним запланировать поход к психологу таким образом, чтобы у вас оставалось время после приема. Иногда для оказания психологической помощи требуется больше времени, чем вы ожидаете.
Материал партнера сайта doktorshen.ru
