Какая связь существует между нашим внешним видом и состоянием здоровья? На удивление большая!
Все мы внешне отличаемся друг от друга. Одни люди высокие, другие пониже; кто-то строен, кто-то пухл и коренаст. Одним приходится жаловаться на жир в районе живота, другим – на бедрах, у третьих женственная фигура в форме песочных часов. Кто-то может похвастать длинными ногами и крупным бюстом. Все это имеет отношение не только к красоте, но и к здоровью.
Фигура типа груша
Это самый женственный тип. Груша, известная также как виолончель, характеризуется широкими бедрами, тонкой талией и обычно небольшим бюстом. Жировая ткань у таких женщин собирается в основном ниже пояса: на бедрах, ягодицах. Гораздо меньше его на животе. У груш, как правило, худое лицо и стройные плечи. Женщины, которые выглядят именно так, быстрее всего полнеют в бедрах, а когда теряют вес, то начинается этот процесс сверху.
Ваше здоровье: если вам не очень нравятся такие формы, пришло время изменить свое мнение. Научные исследования показывают, что иметь этот тип фигуры гораздо безопаснее для здоровья, чем другие. Жир, скапливающийся на линии бедер, может не нравиться, но благодаря ему вы не подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, ангин или сахарного диабета. Но если в этом месте жира собирается чересчур много, то поработать над фигурой стоит.
Избыточный вес может способствовать развитию у вас, например, остеоартроза, других проблем с суставами. Жир на бедрах также более заметен в виде целлюлита.
Фигура типа яблоко
Это противоположность груши: в данном случае речь идет о бюсте большого размера, стройных ножках, узких бедрах. Жир сконцентрирован, прежде всего, на животе. Женщины-яблоки толстеют снизу вверх, обычно от талии. Плечи у них пухлые.
Ваше здоровье: такой тип фигуры более опасен, чем груша, и это уже видно по форме живота. Накопление жира в районе талии может серьезно вредить здоровью, и все потому, что в этом случае жиром “обрастают” внутренние органы. Осложнением могут стать метаболические болезни, заболевания сердечно-сосудистой системы (например, инфаркт миокарда или ишемическая болезнь), сахарный диабет, гипертония, заболевания сосудов (например, атеросклероз) или проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
При фигуре такого типа рекомендуется особенно тщательно выстраивать рацион. Вам стоит отказаться от белой муки, обработанных пищевых продуктов, соли, сахара. С другой стороны, важно есть побольше фруктов и овощей, богатых клетчаткой, цельного зерна, орехов, постного мяса. Чтобы уменьшить количество жира на животе, нужна физическая активность.
Фигура типа треугольник
Она характерна для спортивных людей, например, занимающихся плаванием. Человек-треугольник обладает мощным телосложением, длинными прямыми ногами, узкими бедрами, плоским животом, небольшой грудью и широкими плечами.
Ваше здоровье: иметь такую фигуру – это настоящее благо, потому что она не связана с какими-либо заболеваниями. Напротив, высокий рост и солидная мышечная масса гарантируют хорошую физическую форму. Люди с такой фигурой не набирают вес. Поскольку они обычно активны, то следят за тем, что едят. Все, что им нужно, – это поддерживать хорошую кондицию, соблюдая сбалансированную диету. Рекомендуется физическая активность в виде плавания, тенниса, езды на велосипеде, гребли на каноэ.
Ваш бюст
Комплексы многих представительниц прекрасного пола связаны именно с грудью. Как правило, женщины хотят, чтобы она была побольше. Однако стоит заметить, что маленькая грудь дает довольно много преимуществ. Прежде всего, женщины с таким бюстом меньше подвержены проблемам с позвоночником – в отличие от обладательниц пышных форм. Крупный, тяжелый бюст приводит к перегрузке шейного и грудного отделов позвоночника. Такие молочные железы легче раздражаются, натираются. А миф о том, что женщина с хорошо развитой грудью лучше приспособлена к лактации, учеными был опровергнут.
Ваш рост
Высокий рост считается достоинством внешности – как у женщин, так и у мужчин. Однако оказывается, что он не слишком хорош с точки зрения здоровья. Эти выводы были сделаны учеными из Оксфордского Университета. Они, изучив больше миллиона женщин, обнаружили связь между высоким ростом и повышенной склонностью к десяти самым распространенным видам рака. Речь идет, в частности, о раке толстой и прямой кишки, молочной железы, матки, яичников, почек, злокачественной меланоме, лейкемии. Ученые обнаружили, что каждые 10 см выше 150-сантиметрового роста на 16 % повышают риск развития злокачественных новообразований.
Важно отметить, что, хотя исследование было проведено в отношении женщин, ученые выявили ту же зависимость у мужчин. Точные причины подобной корреляции пока неизвестны. Ученые обращают внимание на то, что, помимо прочего, у высоких людей больше клеток – следовательно, риск мутаций у них тоже выше. Однако на сегодняшний день в этой области нужны более детальные исследования.
Ваши ноги
Ученые из Бристольского Университета обнаружили, что женщины с короткими ногами могут быть больше подвержены риску болезней печени. Такая удивительная зависимость может быть объяснена факторами, берущими начало еще в детстве. Высоких (и, как правило, длинноногих) детей часто лучше кормят, что оказывает существенное влияние на состояние их печени в дальнейшей жизни.
