“Косточки” на ногах (иначе – вальгусная деформация переднего отдела стопы) – проблема женщин разного возраста. Причиной деформации могут быть заболевания суставов или наследственная предрасположенность. Часто в заболевании винят модную обувь, но медики уверены: неудобные и тесные туфельки на шпильке не изуродуют ноги, если у человека изначально нет к этому склонности. Как же исправить ситуацию?
Удобная обувь
Навечно отказываться от высоких каблуков не обязательно. Правда, носить их можно максимум 2 часа в день. Для повседневного ношения идеальна обувь на 4-сантиметровом каблуке. Важно покупать туфли из натуральных материалов, которые не натирают, хорошо облегают стопу и “дышат”.
Обувь, имеющая отделение для большого пальца, традиционная для Японии, особенно хороша в профилактических целях. Кстати, до появления в стране обуви европейских моделей проблем со стопами у японок попросту не было. Теперь обувь такого фасона есть и в российских магазинах.
Бег или йога при косточках на ногах?
Ортопеды подчеркивают, что прыжки и бег увеличивают нагрузку на стопы и суставы – а значит, для ног эти виды спорта не слишком хороши. Поэтому основанием переключиться на более безопасные йогу, плавание или стрейчинг считается даже небольшое плоскостопие.
Нет самолечению!
При склонности к вальгусной деформации важно уметь вовремя заметить неблагополучие: появление болей, изменение формы стопы. Игнорировать такие симптомы или уповать на народную медицину неразумно – помочь больному способен только врач-ортопед.
Стельки и операция
Консервативные методы лечения (межпальцевые корректоры, ортопедические стельки, лечебная физкультура) хороши на начальном этапе, когда деформация стопы незначительна. Их задача – замедлить развитие болезни.
Запущенную проблему с нарушением здоровья женщины консервативные методы не решат. В этом случае врач в клинике ортопедии и травматологии предлагает щадящую операцию – например, малоинвазивную установку фиксаторов с “памятью формы”. Делается она при помощи небольших проколов в стопе, поэтому послеоперационные шрамы уже спустя год практически не видны. Деформацию могут устранить также фиксирующие винты и скобки, которые закрепляют костные фрагменты и решают проблему. Разрез минимален, наложение гипса не требуется, а вернуться к привычной жизни пациент может спустя несколько недель.
Еще недавно для устранения “косточки” на ногах требовалось две операции с полугодовым интервалом между ними и продолжительным периодом восстановления. Сегодня вернуть ногам здоровье и красоту значительно проще. Важно лишь не запускать проблему и доверять ее решение хорошим врачам.
