Как сохранить здоровье зубов надолго


Как это ни странно, но современный человек пренебрежительно относится к своим зубам, несмотря на то, что каждый день видит их в зеркале. Зачастую мы посещаем стоматолога, когда зуб скорее мертв, чем жив, и остается лишь заменить его искусственным. Протезирование и металлокерамика – это возможность вернуть себе красивый внешний вид зубов. Однако достаточно соблюдать несколько простых правил, чтобы не допустить развития заболеваний и сохранить здоровье зубов.

Чистка зубов

Излишне говорить о необходимости чистить зубы. Это первое средство профилактики болезней. Важно правильно и тщательно прочищать их со всех сторон, включая области между зубов. Врачи рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи – тогда токсичные бактерии не будут скапливаться в полости рта. Если аккуратно массировать десна мягкой щеткой, они станут менее чувствительными. Раз в неделю можно использовать зубную нить.

В научной среде и в публицистике остается открытым вопрос о пользе фтора, содержащегося в зубных пастах. Как и схожий по химическому строению хлор, фтор является хорошим дезинфицирующим средством и разрушает микроорганизмы, живущие в полости рта. В то же время фтор является одним из наиболее опасных ядов, действующий на нервную систему: у человека снижаются способности к восприятию и мыслительной деятельности. Поэтому некоторые люди сознательно отказываются от фторированной зубной пасты.

Читайте также: Чистка языка-полезная привычка

Питание

Правильное питание не только облегчает пищеварительный процесс, но и позволяет сохранить зубы здоровыми. Молочные продукты и орехи богаты аминокислотами и минеральными веществами, а картофель – сложными углеводами. Твердая пища, например, яблоки, стимулирует десна. В то же время нельзя грызть изделия из металлов или камня, чтобы не повредить эмаль.

Неправильный прикус может наложить отпечаток на весь процесс пищеварения, поэтому при необходимости его желательно исправить. Цена брекетов варьируется в зависимости от технологии и материала, однако в целом это недорогая операция.

Внутренние проблемы

На состоянии, здоровье зубов могут отразиться болезни внутренних органов. Недостаток гемоглобина может вызвать кровоточивость десен, стоматит свидетельствует о болезни печени, а поражение слизистой оболочки – о проблемах в кишечнике.

Существует множество народных рецептов профилактики и борьбы с зубными болезнями. Однако вовремя поставить точный диагноз может только специалист. Поэтому одним из правил является регулярное посещение стоматолога.

Автор: партнер сайта о здоровье