Всего двенадцать пунктов нужно соблюдать, чтобы даже в преклонном возрасте кожа выглядела отлично. Цель – предотвратить появления морщин.
12 способов борьбы с ранними морщинами
Минимум ультрафиолетовых ванн
Солнечные лучи слишком пересушивают кожу, что приводит к раннему появлению морщин. Красивый шоколадный загар быстро сойдет, а результатом обильных солнечных ванн останутся мелкие морщины.
Кремовая защита кожи
Если ваша работа связана с длительным пребыванием на солнце дерматологи рекомендуют защищать свою кожу с помощью хорошего солнцезащитного крема. При использовании крема значительно уменьшается риск возникновения рака кожи.
Сигареты не для вас
Медики доказали что курение губительно влияет на состояние кожи. особенно это касается женщин. Курящая женщина имеет кожу, которая хуже выглядит, чем кожа некурящей, на 40% минимум.
Полноценный крепкий сон
Если человек мало спит его организм начинает вырабатывать слишком много разрушающего кожные клетки кортизона. Во время сна начинает вырабатываться гормон сохраняющий кожу эластичной, упругой и отлично противостоящей старению.
Сон на спине
По утверждению известных дерматологов регулярный сон лицом вниз способствует развитию на лице линий сна. Если человек постоянно спит на боку у него в первую очередь появятся морщины на щеках и подбородке. Когда человек постоянно спит на животе морщины в первую очередь образуются на лбу. Чтобы лицо было во сне в спокойном свободном от прижиманий состоянии, лучше спать на спине.
Берегите глаза
Если у вас слабое зрения, и вы не хотите носить очки, очень скоро на вашем лице появятся новые морщинки и этому поспособствует частое напряжение и прищуривание глаз в попытке лучше рассмотреть то, что нужно. Большую нагрузку на глаза оказывают яркие солнечные лучи. Защищайте свои глаза солнцезащитными очками. Почему наши глаза устают читайте здесь.
Много рыбы
Введите в свой рацион питания регулярное потребление рыбы. Хорошо чтобы это был по возможности лосось. Именно в этой рыбе много жирных кислот Омега-3 и протеинов так необходимых для здорового вида кожи и сохранения ее молодости.
Соя в рационе
Защитить кожу от чрезмерной радиации и устранить уже имеющиеся последствия поможет употребление сои.
Овощи и фрукты
Для здоровья всего организма и для кожи, в том числе необходимы содержащиеся в овощах и фруктах антиоксиданты.
Увлажняющие средства
Многие дамы тратят огромные сумы денег на покупку дорогих косметических средств борющихся со старением кожи, что совсем забывают о самом простом и самом эффективном средстве – обычном увлажняющем креме.
Горячая вода не для лица
Умываясь горячей водой, вы лишаете свою кожу ее естественной влаги и масел служащих отличной защитой против морщин. Защитите свою кожу, выбрав необходимое средство для умывания.
Всего 12 правил, выполнение которых позволит предотвратить появление морщин.
