Цвет радужки глаз свидетельствует о вашем темпераменте и подсказывает самую подходящую для вас диету.
Посмотритесь в зеркало. Приглядитесь внимательно к цвету своих глаз. Как утверждает диетолог Барбара Риас-Бухер, автор книги “Диета по цвету глаз”, в соответствии с цветом радужки можно выбрать диету, которая будет для нас самой здоровой.
Светло-голубые глаза
Вы принадлежите к числу динамичных, жизнерадостных людей с богатым воображением. Обмен веществ у вас таков, каков и ваш темперамент – очень быстрый. К сожалению, излишне быстрые обменные процессы могут плохо влиять на почки, мышцы и суставы. Грамотно составленная диета поможет вам отрегулировать энергетический обмен, улучшить работу почек.
Что вам есть? Прежде всего, овощи, особенно стручковые (например, фасоль, горох), хлеб, картофель. Ограничьте употребление мяса и сладостей. Кокосовое молоко и сливы освежат и напоят клетки вашего организма, пшено и яблоки принесут им спокойствие. Между приемами пищи поможет улучшить ваше самочувствие бутерброд с огурцом или кусочек черного хлеба с белым сыром.
Очень темные, черные глаза
Вам свойственны спокойствие, уравновешенность и склонность к лени. Иногда вы страдаете от бессонницы, общей слабости, имеете проблемы с желудком, мочевым пузырем. Вы находите удовольствие в еде, наслаждаетесь этим процессом, дегустацией блюд. Не испытываете угрызений совести, если время от времени позволяете себе различные лакомства, и, надо сказать, это вредит вам меньше, чем остальным, и позволяет сохранить психологическое здоровье.
Что вам есть? В списке самых полезных для вас продуктов – дыни, черника, персики, брюссельская капуста и кольраби. Немного сладкого добавит вам сил и энергии. Очень хорошо подходят вам продукты, богатые углеводами, такие как рис, макаронные изделия, картофель.
Зеленые глаза
Вы любознательный, живо интересующийся жизнью во всех ее проявлениях человек, чувствуете прочную связь с природой. Возможно, именно поэтому среди зеленоглазых людей много метеопатов. Вашим самым большим врагом является холод. Часто вы можете ощущать нехватку энергии, иметь проблемы с мочевым пузырем и почками. Наиболее важная для вас задача – улучшить обмен веществ и избегать переохлаждения организма.
Что вам есть? Не бойтесь острых, разогревающих специй, таких как, например, чили. В вашем рационе должно быть много теплой (а зимой – и жирной) пищи. Теплый бульон, руккола, компот из вишни или ее сок помогут предотвратить инфекции.
Если у вас зеленые глаза с синим оттенком, вы принадлежите к смешанному типу. Поэтому вы должны в равной степени следовать диетическим рекомендациям, предназначенным как для зеленоглазых, так и для голубоглазых.
Серые глаза
Принадлежат человеку с чуткой душой, которого легко взволновать и ранить. Вы можете быть склонны к слишком преувеличенным реакциям и внешним эффектам. Иногда вы – настоящий вулкан эмоций, для которого тело, к сожалению, является настоящей обузой. У вас часто есть проблемы с обменом веществ. Так как в большинстве своем вы визуалы и эстеты, для вас важны цвет и вкус блюд.
Что вам есть? Все, что легко усваивается и улучшает настроение. Это могут быть мюсли, фруктовый салат или энергетический батончик. Благодаря им будет поддерживаться постоянный уровень сахара в крови. Остерегайтесь всего сырого: это слишком тяжелое бремя для вашей пищеварительной системы. Лучше есть тушеные, приготовленные на пару овощи, такие как цветная капуста, брокколи или стручковая фасоль. Благотворно повлияют на ваш обмен веществ имбирь и папайя.
Карие глаза
Вы принадлежите к жизнерадостным и темпераментным людям. В стрессовых ситуациях вам удается держать свои эмоции под контролем. Ваши слабые места – это желудок, кишечник, печень, желчный пузырь. Для вас важно отрегулировать обмен веществ и очищать печень. Избегайте большого количества жира, особенно животного.
Что вам есть? Спокойный обед в дружеской компании будет для вас гораздо полезнее, чем еда на бегу и не очень здоровый фас-фуд. Полезные для вас продукты должны содержать, прежде всего, много дубильных веществ и натуральной горечи. Отлично подойдут редис, артишоки, укроп, которые способствуют детоксикации организма. Улучшающая настроение закуска – это, в первую очередь, фрукты. А если вы нервничаете, погрызите сухарики или съешьте йогурт.
