Борьба с лишним весом – сегодня весьма актуальная проблема и для женщин, и для мужчин: в наш век быстрого передвижения и вечной занятости на работе мало кто из нас придерживается правильного рационального питания. С каждым годом увеличивается количество людей, предпочитающих съесть на ходу гамбургер-другой и запить все это сладкой газировкой – ведь у многих из нас просто не позволяет время питаться правильно и с пользой для организма.
Сейчас на первый план вышла проблема переедания: большое количество бесполезной калорийной пищи и недостаток физической активности для расхода лишних калорий приводит к тому, что с каждым днем увеличивается количество людей, имеющих избыточный вес или вообще страдающих ожирением. Конечно, все пластические клиники с удовольствием помогут Вам избавиться от ненавистных килограмм с помощью липосакции, но, быть может, все-таки есть смысл немного потрудиться над своей фигурой самому?
Как эффективно бороться с лишним весом?
Прежде всего, попробуйте придерживаться этих нескольких нехитрых правил:
– Вставайте из-за стола с легким чувством голода (т. е. в голове у вас должна быть мысль: “Съел бы еще чего-нибудь”) – сигнал о насыщении поступает в мозг через 15-20 минут после окончания приема пищи.
– Ешьте часто, но понемногу (в идеале 5-6 раз в день).
– Употребляйте много жидкости (до 2 литров в день).
– Старайтесь не есть как минимум четыре часа до сна. Если уж чувство голода совсем нестерпимо, выпейте стакан нежирного кефира.
– Не злоупотребляйте сахаром, хлебобулочными, кондитерскими изделиями и шоколадом. Конечно, если очень хочется, можно съесть кусочек тортика или булочку, но все в разумном количестве и желательно в первой половине дня.
– Не придерживайтесь жестких диет: как только Вы вернетесь к обычному режиму питания, вес опять станет прибавляться, лучше всего немного ограничить себя в еде и подумать о дополнительной физической нагрузке.
Липосакция – альтернатива диетам?
Все больше и больше женщин предпочитают не изнурять себя диетами и походами в фитнес-центр, а обращаются в лучшие клиники пластической хирургии в Москве. За несколько часов операции они избавляются от лишних килограмм, приобретают стройную фигуру и прекрасное настроение.
Главным минусом пластической операции по откачке жира является достаточно трудный восстановительный период. И хотя пластические клиники в Интернете убеждают нас в том, что сегодня пластика – это очень развитая индустрия, и даже российские врачи научились делать пластические операции практически без каких-либо последствий, но в любом случае липосакция, равно как и маммопластика или ринопластика, – настоящая операция, которая подразумевает серьезное хирургическое вмешательство в жизнедеятельность организма. И если размер груди вы никак не сможете увеличить с помощью диет или упражнений, а некрасивый нос или подбородок не изменится без помощи операции, то лишний вес, прилагая определенные усилия, можно сбросить самому, не прибегая к услугам пластических хирургов.
Конечно, сегодня популярна пластическая хирургия в Москве, клиники которой за весьма привлекательную цену готовы избавит любую женщину от лишнего веса и заниженной самооценки. Но женщине, которая решилась на липосакцию, нужно учитывать, что убрав лишний вес и обретя стройную фигуру, необходимо будет в любом случае придерживаться рационального питания и избегать перееданий, иначе через год-другой снова возникнет проблема избыточного веса. Как утверждают пластические клиники Москвы и отзывы в Интернете, лишний вес начинает набираться практически сразу после липосакции, если начать переедать или злоупотреблять калорийными продуктами.
Поэтому, следите за собой и будьте счастливы!
Автор: партнер сайта
