Влияние телосложения на выполнение асан
Когда начинающие практиковать йогу учатся выстраивать асаны, они могут списывать часть возникающих сложностей на индивидуальные пропорции тела. На занятиях в группе доводится слышать, что выполнение достигнет...
Нади-шодхана: тонкости дыхательной практики йогов
Если вы принялись за освоение йоги, то важным аспектом станет правильная дыхательная практика. Вы замечали, что иногда простые дела даются с трудом, а в другие дни даже сложные задачи решаются сами собой? Это...
Йога и медитация
Если вы решили открыть для себя йогу, то неизбежно задумаетесь, нужна ли вам медитация. Те, кто ходит на занятия в фитнес-клуб, преимущественно выбирают лишь физическую сторону практик, оставляя за бортом духовную...
Йога для новичков: режим дня и питание
Если вы ищете способ привести себя в порядок и обрести гармонию, вам поможет йога. Даже те, кто не затронет духовное содержание практики, сосредоточившись на внешней стороне, заметят изменения фигуры, улучшение...
Йога для новичков: осваиваем прогибы
Если вы решили улучшить здоровье и обрести гармонию, то йога станет способом преобразить вашу жизнь. Даже те, кто выберет лишь физическую составляющую, со временем заинтересуются древней философией. Для подготовки к...
Кундалини Йога
Кундалини Йога школы Йоги Бхаджана, – самое обстоятельное и исчерпывающее из учений йоги, в котором сочетаются медитации, мантры, физические упражнения и дыхательные методики. Это Раджа-йога – «царская йога», которая...
