Велнес-центры вырастают сегодня как грибы после дождя и предлагают нам все новые тренажеры и необычные услуги. Одним из таких диковинных тренажеров является тонусный стол. Что же это такое и какие преимущества дает тонусный стол?
Тонусные столы, или аппараты для пассивных тренировок появились в далеких 1930-х годах. Изобрел их Бернард Стаффер. Изначально они предназначались для реабилитации больных, страдающих заболеваниями позвоночника и суставов. Тонусные столы не дают нагрузки на кости и суставы, поэтому на них можно заниматься практически любому здоровому человеку, а особенно они полезны для восстановления здоровья и подвижности.
Занятия на тонусных столах
Принцип действия тонусного стола состоит в том, что он сам двигается и заставляет ваши мышцы проделывать многократно повторяющиеся движения. При этом остальная часть тела остается неподвижной. Все упражнения делаются лежа поэтому вы практически не устаете и не чувствуете что вы разгрузили вагон. При этом ваши мышцы прорабатываются гораздо лучше и более направленно, чем при обычной тренировке.
Считается, что один час занятий на тонусных столах может заменить вам 7 часов обычных тренировок. Всего существует несколько видов тонусных столов – каждый для проработки определенной группы мышц. При этом остальная часть тела остается неподвижной. В течение занятия вы можете последовательно попробовать все эти тренажеры, компонуя при этом комплексную тренировку.
Для занятий вам не нужен будет инструктор, поэтому такие занятия выходят дешевле, чем обычные тренировки, ведь в них не включена зарплата инструктора. На этих тренажерах вы занимаетесь сами и сами себе инструктора. Каких либо четких рекомендаций и ограничений нет – вы занимаетесь столько, сколько хотите и в том ритме, какой удобен лично вам с целью сохранения собственного здоровья.
На тонусных столах хорошо прорабатываются такие мышцы, которые невозможно проработать при обычных тренировках, улучшается эластичность тканей и подвижность суставов. Выполняя упражнения, вы можете улучшить кровоток в мышцах, при этом, не повышая артериальное давление и сердечный ритм. Молочная кислота при таких занятиях не вырабатывается, поэтому боль в мышцах после занятия исключена.
Тонус мышц повышается за счет многократного растяжения и сокращения мышцы.
Тонусные столы подходят не только тем, кто не может заниматься на обычных тренажерах, но и любому здоровому человеку, который хочет получить результат, не затрачивая слишком много усилий. Занятия доступны в любом возрасте и не требуют какой-либо специальной подготовки.
Тонусные столы помогают быстро похудеть если сочетать их с прессотерапией и термотерапией. Всего лишь за 2-3 месяцы вы сможете без особых усилий существенно подкорректировать вашу фигуру. Занятия на тонусных столах помогают усилить эффективность антицеллюлитного массажа, они дают очень внушительный антицеллюлитный эффект, выводят шлаки из организма и выравнивают рельефы тела.
Эти новые тренажеры вы можете попробовать сегодня в любом крупном велнес-центре. Если же такого нет пока в вашем городе – не сомневайтесь, скоро будет!
