Катаракта – это распространенное заболевание, которое встречается практически у всех людей в пожилом возрасте. При этом недуге хрусталик мутнеет, из-за чего он не может больше проецировать изображение на сетчатку. Если прозрачность полностью утрачивается, то человек слепнет.
Спровоцировать катаракту может курение, алкоголь, сахарный диабет, гипертония, проблемы со щитовидной железой. Все эти факторы влияют на обменные процессы, ускоряя помутнение хрусталика. Поэтому, чтобы отсрочить появление этого заболевания и сохранить зрение, стоит заботиться о себе и о здоровье своих глазах!
Правильное питание для здоровых глаз
Вдвое снизить опасность возникновения катаракты помогут продукты, содержащие такие витамины, как A, C и E. Эти вещества в большом количестве присутствуют в капусте, картофеле, смородине, цитрусовых, петрушке, луке, шиповнике, моркови, печени, яйцах, орехах, брокколи, семечках, растительном масле. Чтобы позаботиться о состоянии глаз, достаточно ежедневно включать в рацион один или два этих продукта.
Второй вариант – это употребление специальных поливитаминов. Искусственные вещества хуже всасываются, но по крайней мере не придется придирчиво следить за своим питанием, вычисляя, достаточно ли там нужных для глаз витаминов.
Посещение врачей
Обязательно стоит записаться на прием к эндокринологу, который выявит гормональные нарушения, способные явиться причиной развития катаракты. Специалист поможет также устранить последствия подобных проблем со щитовидной железой и назначит терапию.
Посещение эндокринолога должно быть не разовым: лучше проверяться минимум раз в год, чтобы вовремя заметить возникновение нарушений и предотвратить ухудшение ситуации.
Защита глаз
Читать, писать и работать за компьютером необходимо при хорошем освещении. Если в помещении темно, то на хрусталик ложится дополнительная нагрузка, из-за чего в нем ускоряются обменные процессы, а это постепенно приводит к его помутнению. Если необходимо работать вечером, то стоит приобрести настольную лампу, которая облегчит задачу глазам.
Солнечные очки обязательны, если на улице ясно! Это поможет защитить глаза от попадания на хрусталик ультрафиолета, который может разрушить его. Лучше всего, если подобный аксессуар будет сделан из стекла, а затемнение на нем будет качественным, в противном случае такие очки могут принести больше вреда, чем пользы.
Самая последняя мера, направленная на сохранение зрения при катаракте, – это хирургическая операция по замене хрусталика. Естественно, даже после подобной радикальной процедуры человек не будет видеть все со 100%-ой четкостью, но немного искаженные предметы – это ведь гораздо лучше, чем полная слепота.
