Многие социологические опросы показали, что меньше всего человек уделяет внимание здоровью своих ног. Особенно женщины, которые так любят экспериментировать с обувью! Как же сохранить здоровье ног и всегда выглядеть сногсшибательно? Об этом стоит серьезно подумать.
Весь круглый год мы забываем, как часто причиняли неудобство своим ногам, мерзли, промокали, носили неудобную обувь. И только когда приходит лето и дело доходит до босоножек, мы с огорчением смотрим, как все запущено. Чтоб избежать таких разочарований стоит строго соблюдать несколько правил как и тогда все будет в порядке.
Сохранить здоровье ног? Легко!
Педикюр
Многие считаю педикюр роскошью, но это далеко не так. Регулярный педикюр это лечение и своевременный уход за вашими ножками. Такое лечение включает в себя очистку кожи от мертвых клеток, смягчение и увлажнение, и конечно же, массаж ваших ног. Эту процедуру можно легко проводить в домашних условиях самим или пригласить мастера.
Ходить босиком
В трудный рабочий день, особенно если вы его провели на высоких каблуках стоит походить дома босиком. Это поможет вернуть баланс температуры и сохранить здоровье ног после такой нагрузки. Полезно сделать себе массаж ног, “пробежавшись” по рефлекторным зонам ступней.
Зарядка для пальцев
По сути, наши ноги находятся в одном и том же положении весь день, пока мы обуты. А проведите такой эксперимент с вашей спиной или рукой? А ведь наши ноги это такая же важная часть тела! Небольшая зарядка для ваших пальцев поможет немного размять мышцы и сбалансировать кровообращение в ногах. Тем более, что для этого вам не нужно принимать специальную позу или ходить в тренажерный зал.
Размер обуви
Как ни странно, но многие не знают правильный размер своей обуви и тем самым наносят непоправимый вред здоровью своих ног. Слишком тесная и узкая обувь способствует развитию мозолей, а иногда и более болезненных проблем. Старайтесь не преуменьшать размер обуви и выбирать тот дизайн, в котором вы чувствуете себя комфортно.
Будьте внимательны к себе и не забывайте, что ноги это одна из самых главных частей тела, которая дарит нам движение. А движение это жизнь. Сохранить здоровье ног не так уж сложно, помните об этом, когда пойдете выбирать себе еще одну пару обуви.
