Часто, приходя к выводу, что «дальше уже некуда – надо худеть», мы начинаем это «мероприятие» с того, что отказываемся от сладкого. И это не совсем правильно. Именно в такой период очень хочется съесть кусочек шоколада, конфету или иную сладость. Отчего? Организм испытывает стресс от такого решения, а многие сладкие продукты являются антидепрессантами. И отказываясь от них совсем, мы даем негативную нагрузку своему психическому здоровью. А стоит ли?
Из любой безвыходной ситуации найти выход можно, есть он и в этом случае. И это – мед! Универсальный продукт способен не только «безболезненно» настроить организм на предстоящие испытания, но и поможет избавиться от ненужных нам килограммов.
Употребление одной-двух чайных ложек натурального меда в день – достаточная норма для пополнения «сладких» запасов организма. Кроме приятных вкусовых ощущений он добавит и полезные микроэлементы. В состав натурального меда входят аминокислоты, минералы и витамины.
Как принимать мед?
Мед растворяется в теплой воде (1-2 ч. ложки на 200 мл воды). Примечательно то, что вода должна быть обязательно теплой, так как в горячей воде полезные свойства меда «теряются». После приготовления целебного напитка, его нужно выпивать сразу. Затем можно заняться активными действиями – подвигаться, сделать физические упражнения или просто совершить пешую прогулку.
Принимая мед внутрь, мы обеспечиваем свой организм углеводами и это, как следствие, выразится в уменьшении потребности в сладких продуктах и снижении веса.
Однако при приеме меда существуют противопоказания. Во-первых, это индивидуальная непереносимость продукта. Во-вторых, мед не показан людям, страдающим сахарным диабетом и ожирением.
Мед в косметических процедурах
О целебных свойствах меда известно давно. В последние годы его используют не только как средство от простуды. Мед – это основной элемент в спа-процедурах, медовых обертываниях, антицеллюлитном массаже. Наличие в нем микроэлементов и антиоксидантов способствует эффективному воздействию на кожу.
Чтобы сделать медовое обертывание, совсем необязательно посещать спа-салон. Эту процедуру легко «освоить» и в домашних условиях, в любое удобное время.
Сначала нужно подготовить участки тела, предполагаемые для обертывания. Кожа очищается; проводится легкий массаж для улучшения кровообращения. Затем на проблемные участки наносится смесь и «упаковывается» в полиэтиленовую пленку.
В качестве смеси для обертывания эффективнее использовать не только натуральный мед. Можно добавить эфирные масла апельсина, лимона, грейпфрута (3-5 капель на 2 стол.ложки меда).
На последующие тридцать минут можно забыть обо всех житейских проблемах и полностью расслабиться. Закончить сеанс желательно легким массажем и принятием теплого душа. Следует заметить, что после водных процедур кожа не нуждается в дополнительных увлажняющих средствах.
Как и в применении медовых напитков, здесь есть ограничения.
Не рекомендуется проведение медового обертывания людям, с повышенным артериальным давлением, страдающим сердечно-сосудистыми болезнями, аллергикам. Нужно поостеречься наносить смеси на кожу, имеющую повреждения, в виде ранок, ссадин.
В любом случае, не следует прямо следовать «модным» течениям необдуманно и экспериментировать с новыми средствами по уходу за кожей без консультации у косметолога или врача-дерматолога. Совет специалиста не будет лишним и поможет уберечься от возможных проблем со здоровьем.
автор:Violina – специально для сайта Сохранить красоту и здоровье
