Летом каждый человек любит бассейн под открытым небом, однако не все знают о том, что на самом деле безо всякого труда можно позволить себе это даже в зимнее время. В первую очередь, многие люди беспокоятся о том, насколько безопасно плаванье в бассейне зимой под открытым небом, однако в действительности же такое купание является абсолютно безопасным. Во время плавания над бассейном формируется паровой слой, который находится примерно в метре от бассейна и препятствует возможности прохождения холодного воздуха. Именно поэтому можно безо всякой опаски ходить в открытый бассейн зимой, не боясь того, что вы простудитесь.
Есть ли опасность
Однако при этом нужно правильно понимать, что некоторая опасность для здоровья формируется перед тем и после того, как вы войдете в бассейн, и в частности для этого вам следует первоначально помнить о том, что температура душа перед плаванием должна быть меньше или же равной той, которой наполнен открытый бассейн. После же выхода следует вытереться как можно более тщательно.
Чтобы вы не боялись холода, вам следует проводить как можно более тщательную профилактику, а именно проводить контрастный душ, а также различными методами приучать тело к прохладной воде. Лучше всего принимать такой душ раз в три-четыре дня, при этом каждый раз понижать ее температуру на один градус. Через полтора месяца уже не составит никакого труда приучить тело к температуре воды около 20 градусов, что часто встречается даже в закрытых бассейнах в холодное время года.
Организм с течением времени становится все более и более защищенным, а также великолепно сопротивляется различным простудным заболеваниям. Таким образом, начиная с лета, вы уже можете проводить закаляющие упражнения для того, чтобы параллельно погодным условиям привыкать к холодным температурам. В системе физических упражнений на сегодняшний день именно плавание представляет собой один из наиболее эффективных методов, направленных на укрепление здоровья.
При этом стоит сказать о том, что, привыкая к 20-градусной температуре воды, вы, в первую очередь, привыкаете к окружающему холоду, так как на приятное удивление открытый бассейн с подогревом, и температура воды в нем в течении зимнего периода составляет не менее 26о С, что вы сможете почувствовать моментально.
Многие считают, что зима – это пора посиделок дома, под одеялом, но это совсем не так и эта прекрасная пора предоставляет огромный выбор вариантов для развлечения.
Автор: партнер сайта о здоровье
