Айкидо для любителей боевых искусств

10.11.2016

айкидо для любителей

Айкидо родом из Японии. Его основателем стал Морихэй Уэсиба, поставивший цель создать совершенное боевое искусство, взяв за основу достижения великих мастеров.

Главный принцип айкидо – не отвечать агрессией на действия противника. Боец айкидо никогда не нападает, он умеет обратить силу оппонента против него самого. Его задача не уничтожить противника, а установить контроль над его действиями.

Но айкидо – это не только техника защиты. На тренировках изучаются техники других боевых искусств – травматические, а иногда и смертоносные. Цель такого рода занятий – научиться предсказывать действия противника, избегать травм и останавливать его, не нанося увечий. Проходить такие уроки должны исключительно под руководством квалифицированного тренера. Бесконтрольная отработка приемов чревата ушибами, растяжениями и другими травмами.

Айкидо – путь к здоровью

Систематические занятия айкидо помогают воспитать силу духа, развить выносливость, улучшить самочувствие и укрепить здоровье. Также улучшается координация движений, повышается самодисциплина.

Во время тренировок работает вся опорно-двигательная система, включая суставы, мышцы и сухожилия. Отработка техник айкидо способствует приобретению правильной осанки и укреплению мышц спины. Особое внимание уделяется правильному дыханию. В результате улучшается кровообращение, циркуляция лимфы и работа внутренних органов.

Кроме того, занятия айкидо – хороший способ борьбы с лишним весом. Конечно, победить ожирение без соблюдения диет не удастся, а вот распрощаться с несколькими лишними килограммами – легко. Благодаря регулярным тренировкам фигура станет подтянутой, с красивым мышечным рельефом.

Противопоказания для занятий айкидо

В отличие от других единоборств, по айкидо не проводят турниров и чемпионатов. А потому и требования к здоровью спортсменов не такие жесткие. Большинство патологий не станут поводом отказываться от тренировок, просто придется снизить нагрузку и осваивать айкидо медленнее.

Но в некоторых случаях доктор может категорически запретить занятия. Поводом могут послужить заболевания внутренних органов, психо-неврологические и хирургические заболевания, травмы и заболевания глаз, инфекционные и кожные заболевания, беременность и послеродовой период. Конечно, все индивидуально, а потому до начала занятий в обязательном порядке нужно посетить лечащего врача, который проведет обследование и даст рекомендации относительно интенсивности нагрузок.

Мечтаете о душевном равновесии и психологическом комфорте? Тогда не откладывая отправляйтесь в фитнес-клуб! Ведь занятия айкидо – это не только отличная физическая форма и крепкое здоровье. Это еще уверенность в себе и устойчивость к стрессам – именно то, чего иногда так не хватает в повседневной жизни. Займитесь айкидо – эффективные техники самообороны в сочетании с глубокой философией подарят вам новую жизнь, без конфликтов с окружающим миром и в гармонии с собой.


Метки записи:  
Еще с сайта:
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.