Mix Fight – смешанное боевое искусство, включившее в себя множество стилей и направлений различных единоборств. Здесь есть элементы бокса, дзюдо, кикбоксинга, самбо и других боевых техник. Часто в Mix Fight приходят борцы, боксеры, ученики различных школ восточных единоборств.
Это полноконтактные бои, во время которых используется ударная техника, борьба на полу и в стойке. Победу в поединке боец может одержать не только благодаря силе, но и техничности, а также способности быстро находить нестандартные решения.
Еще одно название Mix Fight – бои без правил, но оно неверное, так как искажает суть поединка. На самом деле правила здесь есть, и требования к защите здоровья спортсменов довольно строгие. В частности, обязательно использование защитных средств, введено разделение бойцов по весовым категориям и ограничено применение жестких приемов.
Mix Fight – для новичков и не только
Урок Mix Fight в зале фитнес клуба составляется таким образом, чтобы принять участие смогли не только подготовленные бойцы, но и новички. Благодаря этому каждый, независимо от возраста и пола, может научиться управлять своим телом и отлично чувствовать его.
Основу занятий составляют аэробные и силовые нагрузки, а также упражнения, помогающие развить скорость. В результате тренировок улучшится гибкость суставов, четче обозначится мышечный рельеф, тело станет подтянутым, улучшится координация, повысится выносливость. Кроме того, боевые искусства положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.
Нужно отметить, что занятия Mix Fight тренируют не только тело, но и дух. В первую очередь развиваются такие качества как мужество и воля к победе. Бойцы учатся быстро анализировать ситуацию и мгновенно принимать важные решения – навык полезный не только на тренировках, но и в жизни.
Противопоказания для Mix Fight
Учитывая интенсивность тренировок, перед походом в фитнес-клуб стоит заглянуть к доктору. После осмотра он даст заключение о том, можно ли заняться Mix Fight, или придется ограничиться меньшими нагрузками. Противопоказанием для занятий могут стать любые инфекционные и хронические заболевания, болезни и травмы нервной системы, органов зрения, болезни, требующие хирургического вмешательства и некоторые особенности физического развития.
Решили заняться Mix Fight? Отлично, первый шаг на пути к здоровью и самопознанию уже сделан! Осталось одержать главную победу в своей жизни – над собой, своими страхами и нерешительностью, и после этого ни один противник не сможет устоять перед вами.
Смешанные единоборства
Помимо (принятого у нас в стране) термина «бои без правил» используются также названия «микс файт», «фрифайт», «смешанные единоборства», «абсолютные поединки», «панкратион», смешанное боевое искусство и др. – для обозначения вида спорта в целом и/или отдельных его разновидностей, что иногда приводит к терминологической путанице.
Читать также: Тайский бокс для души и тела
