Кроссфит (CrossFit) вошел в индустрию фитнеса еще в 2005 году и с тех пор начал набирать популярность во всем мире. Последние годы в России начали открывать специализированные залы в которых собираются преданные поклонники данного направления.
В CrossFit считается что качество жизни определяет физическая функциональность человека. Те кто тренируются понимают, что здоровый человек — физически подготовленный человек.
Большинство людей, не зависимо от физической подготовки, задумываются как улучшить свою фигуру, здоровье, выносливость, но обойтись без больших финансовых и временных затрат. Одни останавливаются на программе пилатес, другие занимаются аэробикой, третьи регулярно ходят в тренажерный зал, но самые ненасытные выбирают CrossFit.
Интенсивная тренировка основана на комплексе упражнений на выносливость, координацию, развитие мышц и жиросжигание. Быстрые результаты и непрерывный прогресс в физическом развитии возникает за счет того, что с каждым занятием вы улучшаете свой собственный спортивные показатели. Главное найти 3 раза в неделю по 40-50 минут для тренировок. Отличные физические результаты удивят не только вас, но и окружающих.
Кроссфит в фитнес клубе
Первое время лучше заниматься под присмотром тренера, который будет составлять для вас сбалансированные программы. Тренер объяснит, как правильно выполнить упражнения, что бы не травмироваться во время тренировки.
Рекомендую вам попробовать данное направление, так как в процессе тренировок появляется азарт, желание улучшать свои показатели и сделать лучший результат в группе.
Если нет особых противопоказаний по здоровью, то этот интенсивный фитнес-спорт для вас! Уровень подготовки к CrossFit значения не имеет, ведь вы приходите в зал, что бы стать не лучше других, а лучше чем были вчера!
Читать также: Mix Fight – почувствуй себя бойцом
