Витаминные коктейли – полезные вкусные напитки, которые способны восполнить потерю жидкости в организме. Пить витаминные коктейли по утрам – это значит обеспечить организм активными элементами и витаминами. Кроме этого, освежающие, приятные на вкус напитки поднимают жизненный тонус и гарантируют отличное настроение, сохраняют природную красоту.
Приготовление витаминных коктейлей не требует больших затрат времени, а польза от них для здоровья компенсирует материальные затраты.
Ванильный коктейль
Спелую грушу очистить от кожуры и нарезать кусочками. В блендере взбить 130 г малины, ванильный йогурт (150 г) и добавить немного кленового сиропа (по вкусу). Содержимое перелить в бокал, украсив сверху ягодами малины. Йогурт можно заменить ванильным мороженым.
Тонизирующий коктейль с имбирем и лаймом
Ингредиенты: 250 г мякоти ананаса, 2 ст.ложки свежего имбиря, пучок петрушки и 250 г воды.
Все ингредиенты протереть через ситечко или растереть, оставляя кусочки. Этот напиток – замечательное средство для вывода токсинов, а петрушка стабилизирует работу желудка и действует как мочегонное средство.
Кокосовый коктейль
Этот коктейль понравится тем, кто любит кремовые коктейли без добавления молока, йогурта или мороженого.
Ингредиенты: 1 средний плод манго, 150 г молока кокоса, сок 1 лайма.
Ингредиенты взбить в блендере, добавив немного воды. Пить в охлажденном виде.
Коктейль “Фруктовый лес”
Это отличный напиток, состав которого можно менять, в зависимости от наличия ингредиентов.
Ингредиенты: 50 г ягод (для этого коктейля можно использовать любые замороженные ягоды), 100 мл сока, 1 стол.ложка натурального йогурта и немного меда по вкусу
Ягоды, йогурт, сок и мед взбить и употреблять на завтрак с маффином.
Дыня с имбирем
Мякоть половины дыни выложить в блендер и натереть 1 см свежего имбиря. Протереть полученную массу через сито так, чтобы сока было как можно больше и взбить. Коктейль принимать в охлажденном виде, можно добавить пару кубиков льда.
Коктейль с курагой
Этот коктейль можно готовить, когда нет свежих фруктов. Замочить 7-8 штук кураги в стакане апельсинового сока на ночь. При этом жидкость должна доходить до одной трети высоты стакана, иначе коктейль получится слишком густым. Утром массу взбить в блендере; пить, добавив лимонный сок по вкусу.
автор:Violina – специально для сайта “Сохранить красоту и здоровье”
