Щелочные продукты. Чтобы только не «закиснуть»! |Сохрани здоровье

Задумавшись о своем здоровье, в первую очередь следует обратить внимание на ваши предпочтения в питании. Большинство проблем со здоровьем провоцирует употребление фас-фуда и кислой пищи, что приводит к дисбалансу в организме. Не «закиснуть» – помогут щелочные продукты.

Такая еда помогает организму восстановить кислотно-щелочной баланс, именно поэтому их надо включать в ежедневное меню. А это злаки, листовой салат, картофель, сухофрукты, любые овощи зелёного и красного цвета, орешки, не газированная вода и миндаль.

Самым полезным из этого списка, как ни странно, является — картофель, потому как в организме он образует переизбыток щёлочи. Отчего этот овощ становится просто незаменимым при «окислении» организма. Из напитков, полезными являются — зелёный чай, сыворотка, щелочная минералка.

Какие продукты «переокисляют» организм?

Мука пшеничная и мясо, кофе и рыба, лимонад и кондитерские изделия, чёрный чай и сдоба.

И кстати, не каждый продукт, вызывающий во рту кислый вкус, либо привкус, или даже послевкусие, может «окислить» организм. К примеру, съев кислое яблоко, будет во рту кислый вкус, но при этом в организме образуется щелочное соединение.

Как самостоятельно определить переизбыток кислоты

В аптеке можно купить специальную полоску, окунув в мочу её, можно определить кислотно-щелочной показатель.

Если показалась цифра ниже семи, стало быть, организм «окислён». Если показалась цифра выше семи, стало быть, в организме всё в порядке.

Процедуру надо проводить с утра-пораньше, а потом ещё несколько раз, на протяжении всего дня. Это поможет с точностью определить, какие продукты вызывают резкое «перекисление» организма.